體育
分享到 0

五禽戲變身“護肺操” 傳統體育展現新魅力

“嚴格地説,我教患者的‘護肺操’是亳州市中醫院在五禽戲鳥戲的基礎上改編而來的。”亳州市中醫院肺病科主治醫師張軼群介紹説。張軼群是安徽省第五批支援湖北的醫生,在武漢市漢陽體校方艙醫院,他曾積極帶領患者學習五禽戲,並改編為“護肺操”,幫助病人疏通肺經氣血,增強肺活量,疏通經絡,提高心肺功能,促進患者早日康復。

國家級非遺華佗五禽戲項目的負責人、華佗五禽戲第五十八代傳承人周金鐘説:“華佗五禽戲是國家級非物質文化遺産,是東漢末年神醫華佗在前人導引術的基礎上,根據人的生理機能和中醫學的陰陽、五行、藏象、經絡的原理,模倣虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物生活習性和神態創編的養生功法,流傳至今已經1800多年了,是中醫治未病的最好手段。針對新冠肺炎診治,中西醫結合療法成效顯著,這也讓大家對中醫有了新的認識,連帶著五禽戲這一傳統的輔助健身手段,也受到了大家的熱捧,這也有助於我們把傳統體育文化發揚光大。”

周金鐘説道:“華佗本身是醫生,所以他的五禽戲相較于運動方法來説更像醫療健身法,五禽戲屬於中醫導引吐納術,也稱中醫氣功,是古中醫六術(砭、針、炙、藥、導引、按蹺)之一,1800多年來,在民間廣泛流傳,在練習時要求身心放鬆、引神入靜、動作自然、形不同於簡單的肢體運動,五禽戲是神、意、氣的有機結合,即肢體運動、呼吸運動、思維意念運動有機結合,是剛柔相濟、內外兼修的有氧運動,華佗開闢了體育醫療之先河,所以五禽戲尤其適合有慢性基礎病或身體不足以支撐劇烈運動的人習練。”

在全民抗擊疫情的當下,宅在家進行適度的體育鍛鍊,成為抵抗病毒侵蝕的有效手段,積極推廣五禽戲這一傳統體育文化,助力大家足不出戶鍛鍊身體,周金鐘自然也沒有落下。因為疫情不能出門,他就在家開起了直播,線上教學生們一起習練,還會通過直播連線、微信溝通等方式解決學生們在家遇到的練習問題。“中醫有很多西醫無法取代的優勢,五禽戲也一樣,它是一種內外兼修的好功法,也和我們的民族性格一脈相承。”

相關新聞