“西藏的靈魂在藏東，藏東的精華在昌都。”這句在自駕圈流傳的話，等你雙腳踏上這片三江並流的土地時，才能真正讀懂。作為西藏的東大門，昌都把雪山、冰川、湖泊、峽谷揉進——川藏南線318國道“全球最美景觀大道”的褶皺中，這裡藏著最本真的高原風光。

然烏湖：流動的色彩盛宴

抵達昌都的第一站，直奔八宿縣的然烏湖。車子剛轉過山坳，一汪碧水便撞入眼簾——初秋的湖水像被打碎的孔雀石鋪在山谷間，岸邊的白樺樹剛染上淺黃，與遠處未融化的雪山構成天然油畫。沿湖的藏式民居炊煙嫋嫋，牧民趕著牦牛從湖畔走過，蹄子踏碎水面的雪山倒影，驚起幾隻水鳥掠過湛藍的天際。

住在湖畔的藏式民宿，老闆扎西告訴我，然烏湖的顏色藏著季節的密碼：春末融雪時泛著乳白，盛夏是深邃的翡翠綠，到了深秋，湖水會隨植被變色呈現分層的藍紫。清晨踩著露水去湖邊，薄霧中湖水泛著細碎的金光，漁民用木槳劃開鏡面般的湖面，波紋擴散處，連天上的流雲都跟著動了起來。

來古冰川：冰與火在此相融

從然烏湖驅車 20公里，便闖入來古冰川的領地。這座藏東最大的冰川群如銀色巨龍盤踞山谷，冰舌直抵湖畔，最神奇的是冰川表面的冰裂紋，在陽光下折射出藍寶石般的光澤。徒步至冰川末端的冰洞，洞內垂挂著鐘乳狀的冰柱，水滴從冰棱上墜落，在地面砸出小小的冰坑。

這裡的嚮導提醒戴上冰爪防滑，踩在萬年藍冰上的每一步都小心翼翼。冰洞深處竟藏著一汪融水潭，潭水倒映著洞頂的冰紋，仿佛凝視著地球的年輪。返程時路過普玉二村，村民正晾曬青稞，見有人經過，熱情地遞來酥油茶，茶香混著冰川的清冽，成了最特別的味覺記憶。

怒江 72拐：天路的狂歡

離開來古，車子駛入怒江 72拐。這條盤踞在八宿至邦達間的公路，以 12公里落差盤旋出近百個彎道，從觀景臺望去，像條銀色絲帶纏繞在灰褐色的山體上。自駕下行時，手心始終攥著方向盤，窗外是懸崖峭壁，谷底怒江如墨汁般奔騰，耳邊只有風聲與引擎的轟鳴。

抵達山腳的怒江大橋，不妨下車駐足在此停留。江水撞擊礁石的聲響震耳欲聾，兩岸的岩石被沖刷出垂直的切面，紅褐色的岩層記錄著千萬年的地質變遷。在這裡才懂，昌都的壯美從不是溫柔的畫卷，而是源於大自然的力與美的碰撞。

邦達草原：雲端的牧場

翻過業拉山埡口，邦達草原豁然展開。這片海拔 4200米的草原像塊綠色巨毯，一直鋪到天邊的東達山腳下。夏季的草原開滿紫色狼毒花，牧民的黑帳篷散佈其間，牦牛群如黑色珍珠點綴在綠毯上。躺在草地上看雲，雲朵移動得極快，光影在草原上流淌，剛照亮一群牧羊，又掠過遠處的瑪尼堆。

傍晚住進草原帳篷，主人家端來手抓羊肉和糌粑。夜幕降臨時，星空鋪滿穹頂，銀河清晰得仿佛伸手可觸。牧民彈起琴，歌聲隨晚風飄向草原深處，這一刻，所有旅途的疲憊都化作了安寧與自由。

卡若遺址：遠古的迴響

旅程最後一站，來欣賞卡若遺址。這片 4000年前的新石器時代遺址，藏著昌都最早的文明印記。在遺址展館裏，打制石器的棱角還帶著泥土的溫度，陶片上的繩紋清晰可辨，講解員説這些遺存與黃河流域文明有著千絲萬縷的聯繫。

站在這裡遠眺，瀾滄江如一條碧綠的綢帶蜿蜒西去。想像數千年前，先民們在這片土地上耕作、制陶，雪山為他們擋風，江河給他們滋養，忽然懂得昌都的魅力不僅在風光，更在這片土地延續千年的生命力。

藏東旅行實用帖

•最佳時節：5－10月道路通暢，9－10月秋景最盛，然烏湖色彩最豐富。

•路線規劃：昌都市區→然烏湖（2．5小時）→來古冰川（20分鐘）→怒江 72拐（1．5小時）→邦達草原（1小時）

•注意事項：邦達機場海拔 4300米，下機後勿劇烈活動；怒江 72拐易暈車，提前備好藥物。

•居住體驗：藏式民宿／家庭客棧，多由藏區群眾自家房屋改造，裝飾富有民族特色還可體驗藏家生活、品嘗酥油茶、糌粑等家常美食。對住宿品質有要求，又希望感受民俗氛圍的遊客建議選擇精品藏文化酒店。（圖片來源：昌都市文旅局）