隨著立冬後拉薩氣溫的驟降，冬季的到來使肺部疾病進入了高發期。不少群眾表示，稀薄的氧氣和清冷的霜凍讓肺部疾病患者開始反覆出現咳嗽、咳痰、氣喘等症狀。為解答群眾關於“如何治療肺部疾病，預防咳嗽和氣喘等症狀”等問題，記者採訪了自治區藏醫院肺病科副主任醫師扎西加拉，讓他為大家普及冬季養肺的相關知識。

肺是人體呼吸器官

承擔著維持生命的基礎

冬季來臨，你是否經常會出現咳嗽、胸悶的症狀？你身邊是否有人在夏季時毫無症狀，一到冬季就容易因為身體抵抗力較差而患上肺炎、支氣管炎等病症？肺部疾病讓不少人在空氣氣溫較低的冬季“不太好過”，這也讓人們逐漸意識到肺對於人體的重要性。“肺是身體的呼吸器官，承擔著關鍵的生理功能。人體在呼吸時，肺吸入氧氣並排出二氧化碳。氧氣進入肺泡後，進入血液，隨著血液進入全身各個組織器官供其利用。同時，二氧化碳從血液到肺泡，通過呼吸排出體外，這一過程是維持生命的基礎。”扎西加拉生動形象地向記者介紹肺對於人體的重要性。

扎西加拉表示，除了維持生命的基礎，肺部還承擔著防禦功能和調節酸鹼平衡的作用。據了解，肺支氣管表面有免疫細胞、纖毛及杯狀細胞等，它們一起構成了重要的防禦屏障，幫助人體抵禦外界病原體的入侵，保護身體免受感染。“並且，肺可以平衡血漿碳酸濃度，通過改變二氧化碳的排出量來維持人體酸鹼平衡、確保內部穩定。”

一到冬季就咳嗽？

藏醫教導如何保養肺部

家住拉薩市城關區的賀女士表示，自己的愛人每到冬季就十分容易反覆咳嗽，去醫院檢查，並不是肺炎，也不是感冒。“像我們這種到了冬季就容易咳嗽的，要怎樣才能養好自己的肺呢？”面對群眾的提問，扎西加拉表示，現在不少市民都有長期吸煙、不良飲食習慣，導致身體免疫力下降，容易受到病原體的侵襲。也有不少戶外工作者因為長期暴露在粉塵、有害氣體的環境中，導致肺部容易感染上肺部疾病。因此，大家應該重視肺部的健康，採取積極的措施來保護肺部功能。

“在藏醫方面，我們調理肺部有飲食調養、起居調護、呼吸鍛鍊、藥物治療等方式。”扎西加拉介紹，市民宜食性涼、質輕的食物，如銀耳、甘蔗、雪梨、芝麻、葡萄等。有條件者可添加冬蟲夏草、藏貝母等藥材。起居方面，呼籲群眾進行適當的戶外活動，以微微出汗為宜，並注意增減衣物，預防感冒。群眾可以通過腹式呼吸法和縮唇呼吸法來增加肺容量，促進肺部氣體交換。在藏藥的藥物治療上，二十五味肺病丸、回生甘露丸、二十五味竹黃丸等藥物具有清熱消炎、止咳平喘、祛痰潤肺的功效。扎西加拉也表示，群眾服用藥物需要遵醫囑，不可盲目服藥。

除此之外，群眾也應注意保持室內空氣流通，保持適宜的溫度和濕度。多喝水以保持肺部濕潤。飲食上應少量多餐，避免攝入寒涼食物。並及時清除上呼吸道分泌物，定期拍背或改變體位以利於痰液排出，保持呼吸道順暢。戒煙或避免吸入二手煙，當感染肺炎後，要嚴格遵醫囑服用抗生素、止咳藥、退熱藥等。

正確認識肺炎

中西醫結合治療肺部疾病

2024年世界肺炎日的主題是：“認識肺炎、預防肺炎、遠離肺炎”。正確認識肺炎、預防肺炎，才能遠離肺炎。扎西加拉告訴記者，市民患上肺炎的主要原因包括細菌、非典型病原體（支原體、衣原體、軍團菌）、病毒、真菌、理化因素等，或是因為營養不良、長期勞累導致免疫力下降，使肺部受到病原體侵襲。或是因為在放射性環境中暴露、誤吸異物或化學物質刺激等也有可能感染肺炎。

感染肺炎後，常見的症狀包括頻繁咳嗽、發熱、呼吸窘迫、胸口有劇烈的針刺樣側胸痛等症狀，隨著咳嗽或深呼吸，疼痛加劇。呼吸困難，嚴重時影響氣體交換等症狀。少數患者可能會出現噁心、嘔吐、腹脹或腹瀉等胃腸道症狀。不少市民表示，患上肺炎後，初期的症狀如同感冒一般。據了解，感冒一般為上呼吸道感染，肺炎一般為下呼吸道感染，起初症狀較為相似。如患者出現感冒持久不愈的現象，或許是肺部感染的表現。患上肺炎後，咳嗽的痰多為黃色，偶有帶血；脈搏細而快，血液檢測白細胞升高，還會出現發熱、寒戰的症狀。“因感染細菌的類型、年齡和整體健康等因素的不同，市民的發病症狀也會有所不同。如果出現不適症狀，應立刻到醫院就醫。”扎西加拉説道。

扎西加拉表示，自治區藏醫院肺病科在治療肺部疾病上，進行了中西醫結合的方式。用西醫的方式進行檢測，藏醫的方式進行治療，互相取長補短、彼此結合發揮更好的作用。“我們會針對病人進行抗病原菌治療、全身支援療法、治療原發疾病及提高免疫力，對於重症的肺炎患者我們也有特殊治療。”扎西加拉表示，藏醫院在治療病人肺部疾病的同時，不局限于治療病情本身。藏藥調整人體內部，增強機體免疫力，讓患者在無副作用的情況下，達到治療目的。

高原不是肺炎高發地

提高免疫力是保護肺部重要途徑

西藏自治區平均海拔在4000米以上，而氧氣含量與海拔高度密切相關。在高海拔缺氧的環境中，人們是否更容易患上肺炎呢？面對記者的提問，扎西加拉解釋，高原地區對心臟和肺臟的影響主要體現在缺氧上。對於患有慢性肺炎、心臟病、阻塞性肺氣腫等患者有一定的影響，容易出現因缺氧而導致的呼吸衰竭。高原環境對某些特定的疾病有不利影響，但並不能表明高原地區就更容易患上肺炎。

“肺炎病原學的組成和耐藥特徵在不同國家、不同地區之間存在差異。感染性疾病、受冷受涼、抵抗力低下等是肺炎的發病誘因。高原地區空氣稀薄，氧氣密度較低，容易導致機體出現不同程度的缺氧症狀，但這並不意味著肺炎的發病率會因此而增加。”扎西加拉表示，雖然西藏地處高原，但通過戒煙、保持健康飲食、加強鍛鍊身體提高免疫力，才是保護肺部健康的重要途徑。