南寧市常態化開展科學健身指導公益服務 助力全民健身向科學運動深化

近日，南寧市體育局特邀運動康復醫學專家到南寧市全民健身和全民健康指導中心進行公益坐診，為市民提供更科學、更精準的健身服務，助力全民健身向科學運動深化。

當下，越來越多人加入到全民健身隊伍中，科學健身正成為健身愛好者的共識。此次公益坐診活動，南寧市體育局邀請到了北京體育大學教授矯瑋。作為運動康復醫學專家，矯瑋擅長各類運動損傷的治療、慢性頸腰痛的康復和脊柱側彎的矯正。活動期間，矯瑋為前來就診的市民就運動傷病防護、康復等方面的問題答疑解惑，進行一對一評估和交流，針對每位患者的不同情況開具個性化“運動處方”，並提供居家運動指導。

“雙手支撐，把腰挺起來，然後重復轉胯，運動後就做這個動作，能改善你運動後腰痛的問題……”矯瑋一邊指導市民如何避免運動損傷，一邊向大家傳授科學健身的知識。矯瑋表示，有規律運動習慣的人都應該做好運動損傷的預防，但目前意識到預防重要性的還只是少數人，人們獲取和掌握科學健身知識的渠道也有限，這就導致了許多運動傷病的發生，違背了通過運動帶來健康的初衷。“在普及和推廣科學健身方面，南寧做得很不錯。其中，南寧市全民健身和全民健康指導中心常態化舉辦市民服務日、諮詢日等活動，把專業運動員傷病預防和恢復的經驗和方法用在大眾身上，這能更好地推動全民健身的開展。”矯瑋説。

據了解，南寧市全民健身和全民健康指導中心常態化開展運動康復和科學健身指導公益服務，市民可在預約後前往，運動醫學康復專業人士會在全面了解情況後為市民開出“運動處方”。（記者 韋峭）