80後何沅桐是一位酷酷的小姐姐，她已經為香港特區政府飛行服務隊工作四年半，在香港及南中國海內肩負著救急扶危的使命。
香港特區政府飛行隊共有46名專業救援隊員，何沅桐是隊裏唯一一名女性救援隊員。
她説自己很喜歡這份工作，可以飛行，可以救援，還能把自己擅長的體能訓練應用在日常工作中，她感覺自己有一份守護香港的使命感。
除了飛赴救援一線，她同時也是飛行隊的專業體能教官。
在加入飛行隊之前，她曾經作為健美運動員代表香港特區在國際賽事中奪得桂冠，也做過朝九晚五的會計師。
總臺記者跟隨何沅桐一起登上救援直升機，記錄下了她忙碌又幸福的一個普通工作日。
（總臺記者 孫繼文 周偉琪 朱丹 黃耀祖 俞翔）
