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石家莊一小學創編“防霧霾操”引熱議

中國網 china.com.cn　　時間： 2013-12-13　　內容來源: 北京公共

 

12月11日,河北石家莊光明路小學,全校的孩子都在教室練習一套“防霾”武術健身操。進入冬季,北京、天津、河北、上海等國內多地頻現霧霾天氣。為了減少霾對孩子的傷害,該小學獨創了這套防霾健身操,可增強孩子體質。據學校介紹,這套武術由23個動作,懷中抱月、開天闢地、力劈華山、海底撈月讓孩子活骨疏筋,而按壓合谷、氣沉丹田可排解肺部有害物質,具有防霾效果。中新社發 翟羽佳 攝

 

23個動作就能抵禦霧霾?河北石家莊一小學創編“防霧霾操”引熱議

新華網石家莊12月12日電(記者白林 張碩)在空氣品質較差的石家莊市,由於霧霾天氣時小學生不能正常在戶外運動,這個市一小學創編了一套“防霧霾”室內武術健身操。這一做法引起了人們的熱議。

石家莊市光明路小學是一所打工子弟學校,全校6個年級12個班470名學生。該校也是以武術特長聞名。該校9月和10月用了兩個月的時間創編了一套有23個動作的室內武術健身操《武動光明》,因其中有2個動作旨在與防霧霾對身體的影響,又稱防霧霾操。

校教導處副主任魏換強主管體育教育,也是創編這套操的人。他説,近期,石家莊市多次啟動霧霾黃色預警,市教育局要求學校在霧霾天氣裏取消戶外體育活動。由於霧霾天氣持續時間長,學生體育課和戶外運動一直不能開展。如何協調好學生鍛鍊與越來越多大氣污染的關係,成為該校的重要課題。

11月以來,該校在學生中推廣這個操,目前全校師生已熟練掌握。霧霾天氣下,上下午在室內各做操2次。12月12日,石家莊儘管天氣還算一片晴朗,該校全體學生在第二節課課間在操場上練習這套操。

魏換強説,這套操選自武術運動中的動作,根據室內鍛鍊的特點和要求,動作幅度小,發力輕。這套操由23個動作組成,每個動作都有一個具有武術內涵的名字,如懷中抱月、開天闢地、力劈華山、海底撈月。尤其是,這套操中,按壓合谷穴、氣沉丹田動作有效提升了學生抵禦霧霾的能力,不僅應對霧霾的威脅,還很好鍛鍊了身體。

魏換強這樣解釋道,按壓合谷穴有利於肺臟的排毒,氣沉丹田能有效減少體內廢氣殘留,有利於發散霧霾對學生身體的侵害。而且,全套操下來2分鐘,時間短、發力輕,身體活動充分,做完整套操身體微微出汗還能起到排毒的效果。

該校四年一班學生何琳璇説,霧霾對身體不好,把霧霾裏的顆粒吸到肺裏對我們有害,我們害怕霧霾,上下學都戴口罩。這套操按壓合谷穴可以把肺裏的顆粒清除掉,對我們身體也是有利的,氣沉丹田按小腹可以把臟東西排除掉。

環保部數據顯示,今年以來,全國空氣品質最差的10個城市中,河北每月都佔5至7個,石家莊更是位居全國空氣品質最差或第二差的位置。

這一套操也引起了人們的熱議。網民表示,“就瞎忽悠吧,霾吸入肺部,簡單的運動就可以防治?”“鍛鍊身體還説的過去,防止霧霾,開玩笑吧。”“孩子們反正很努力就對了,也是比較積極的一面。”

河北省醫科大學附屬第一院中醫科主治醫師劉二軍表示,在霧霾天氣下,免疫力低的人,尤其是小孩和老人容易得呼吸道疾病。這套操涉及的合谷穴和關元穴(氣沉丹田按小腹的那個穴位)是人體的強壯要穴,通過按壓,可提高免疫力。而做這套操對預防霧霾究竟起到多大幫助,還不好説。

責任編輯: 林凡凡
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