怎樣緩解秋冬季嘴唇開裂
發佈時間： 2015-11-04 12:54:58 | 來源： 遼寧高清 | | 責任編輯： 吳愛鳳
怎樣緩解秋冬季嘴唇開裂
秋冬天氣乾燥，嘴唇容易脫皮、紅腫，甚至糜爛，而這時我們都會有一個習慣性動作，那就是舔嘴唇。這樣不僅起不到改善作用，反而還會加劇嘴唇的乾裂程度。如何緩解秋冬季嘴唇幹的症狀?正確的護唇方法都有哪些?
當心“舔”出唇炎
秋季乾燥多風，很多人都會覺得嘴唇發幹，出現皸裂，因而就會不自覺地舔唇，但結果常常適得其反，嘴唇的乾燥症狀反而加重，甚至導致唇部腫脹、結血痂。其實，以上這些症狀都是慢性唇炎的典型臨床表現。
慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎症性病變，多由各種長期、持續的刺激導致，如乾燥、寒冷，尤其是與舔唇及咬唇等不良習慣有關。
當用舌頭舔嘴唇時，由於外界空氣乾燥，唾液帶來的水分不僅會很快蒸發，還會帶走唇部本來就很少的水分，造成越幹越舔、越舔越幹的惡性迴圈，嚴重的甚至會使嘴角處的皮膚出現色素沉著。
此外，秋天時，嘴唇還容易結痂，這也和舔唇這一壞習慣有關。由於唾液裏含有多種消化酶，嘴唇上的唾液蒸發後，這些大分子的蛋白質會殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。由於痂皮下方的組織不完整，如果強行撕去，就會造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。
如果唇部的皸裂、結痂症狀長期不愈，應及時到醫院就診，儘早查清病因，對症治療。
秋冬護唇8個小貼士
“人的唇部皮膚沒有角質層，就相當於處在不設防的狀態。”北京醫院皮膚科主任醫師常建民説，“空氣中的濕度下降，也會首先帶走嘴唇上的水分。”所以秋冬季護唇很重要，從一些小的生活細節著手，就能給你的嘴唇以最佳的保護。
貼士一 唇膏
現在市面上潤唇膏的種類很多，有管裝的、盒裝的，還有不同的味道、質地和功效，價格也從幾元到幾百元不等。
“買潤唇膏，選成分簡單的即可。只需含有甘油等基礎滋潤成分，就能對嘴唇起到保護作用。”常建民建議。
貼士二 嘴唇幹了不要舔
舔唇只會讓唇部皮膚保持暫時的濕潤，因為唾液中含有澱粉酶，水分蒸發留在嘴唇上會加重其乾燥，進而導致“越舔越幹”。
如果舌頭不停地舔嘴唇，唾液中的細菌帶至裂口中而引起感染，形成舔瘡。
貼士三 忌食過辣食物
辛辣的食物會對嘴唇産生刺激，使乾燥惡化。一些食物如變態辣烤翅，上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜，導致潰爛，甚至起水泡。
貼士四 使用唇膏要得法
最好在出門前、涂口紅前和睡覺前，使用含有維生素C、維生素D和維生素E油等，且具有良好保濕修復功能的潤唇膏，再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功效。
貼士五 使用唇膏次數不宜過多
一般人一天使用1—3次;嘴唇特別幹的，可以在吃飯或喝水後立即涂上潤唇膏。
貼士六 嘴唇起皮不要撕
嘴唇脫皮，可先用熱毛巾敷3—5分鐘，然後用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護唇膏。如果唇部總發幹，則最好不要涂口紅。
貼士七 巧做凡士林唇膜
在雙唇涂上一層厚厚的凡士林，依照唇部的需求，剪下適當大小的保鮮膜敷在唇上，如此一來就能將滋潤鎖進雙唇。
在敷了保鮮膜的嘴唇上，再覆蓋上熱毛巾，停留約10—20分鐘;用手指輕輕地按摩剛熱敷完的雙唇，像彈鋼琴般由唇中間往外的方向輕點即可。
貼士八 自製維生素E蜂蜜唇膏
適當給嘴唇抹些維生素E，可以保養嘴唇，使之光滑健康。蜂蜜也對唇部護理有益。
具體做法：使用蜂蜜一勺、維E膠囊若干，用針刺穿膠囊，將維E溶液擠進蜂蜜裏;將混合物攪拌成淡黃色糨糊狀;睡覺前用棉棒取一點輕輕抹在嘴唇上即可。
嘴唇幹，泡杯“雙冬”茶
寒冷乾燥的秋冬，嬌嫩的嘴唇很容易“受傷”。一方面，天干物燥，空氣中缺少水分，人體的水分也隨之流失，使得陰血虧損、耗傷津液。
另一方面，寒冷季節人們往往愛吃一些肥厚油膩、辛辣刺激的食物，導致體內脾胃積熱，進而出現津液不足、口唇乾燥等症狀。
鄭州大學第二附屬醫院中醫科陳紅濤主任醫師告訴記者，要想緩解上述不適，可以泡上一杯“雙冬茶”，日常飲用。
取麥冬、天冬各10克，可加少許白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的開水加蓋沖泡10～15分鐘左右即可
麥冬的功效被總結成四句話：“麥門甘寒，解渴祛煩，補心清肺，虛熱自安”，既能滋補肺臟津液，緩解咽幹、咳嗽等不適，又可補充胃中的津液，還有助於清心除煩、潤滑腸道，是一味滋清兼備的良藥。
天冬的作用與麥冬相似，能清肺降火、滋陰潤燥，且同時能補腎陰，適用於陰虛發熱、津液缺少、口渴等證。
兩者配伍取長補短，稱得上秋冬養生的“好搭檔”。但需要注意的是，這兩味藥性寒，有脾胃虛寒症狀，如腹瀉便溏、舌苔白膩、消化不良，以及風寒感冒咳嗽者不宜飲用。
此外，還可以從調整飲食和日常習慣上來防治。
第一，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等，以增加B族維生素的攝取。
第二，及時補充足量水分，充足的飲水量，對於人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇乾裂。
第三，無論男女，都應使用護唇膏來呵護雙唇，儘量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質的人，用棉簽將香油或蜂蜜塗抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。
第四，儘量避免風吹日曬等外界刺激，可以採取戴口罩的辦法來防護。
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