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春天曬太陽絕對是個技術活兒

春季曬太陽，不僅時間有説道，曬太陽的方法也有不少講究。怎樣曬才能讓人體最舒服，才會對身體最有好處？醫生提到，曬太陽最重要的是曬好後背。

中醫認為，背為陽，心肺主之。春天最重要的養生原則就是養陽氣，曬太陽幫助補充陽氣，而曬後背能除去脾胃寒氣，有助改善消化功能。此外，春天曬後背還能疏通背部經絡，對心肺大有裨益，同時能除去脾胃寒氣，有助改善消化功能。

當然，除了曬後背外，老寒腿們也應該常出來曬曬。曬雙腿能很好地除去腿部寒氣，對於有風濕性關節炎的人，春天曬太陽能活化血脈，緩解病情，起到物理療法的作用。另外，腿上還有很多穴位，通過陽光的刺激，能讓人感到腿腳輕便，消除疲勞感。

此外，常曬手心可消除疲勞，促進睡眠。

責任編輯: 吳愛鳳