在現代化社會，多國飛行成了很多人的生活方式。但是飛行在縮短距離的同時，給我們的身體帶來了不小的傷害。如果你是由東向西飛，你的飛機是晚上到達的話，就要乘著睡意立即睡覺；若到達的時間是白天，那麼你即使再困也要努力堅持。另外，帶上檸檬可以有效緩解疲勞，多曬陽光也可以讓你儘快適應倒時差給你帶來的痛苦。
