密克羅尼西亞(Micronesia)是太平洋三大島群之一，意為“小島群島”。而位處南太平洋的密克羅尼西亞聯邦(中文簡稱“密聯邦”)，以其浪漫的海島風光，絕美的自然景觀，獨特的民族風俗，成為世界旅遊熱點國家。
風情
1．當地實行一夫一妻制，婦女多穿連衣裙，部分族群婦女也有先抱孩子後結婚的習俗。婦女受到特別尊重，不得同其隨便開玩笑；更不得伸頭窺視他人私宅；在公共場所，婦女要輕聲慢語、少講話。
2．雅浦州、丘克州和波納佩州三州憲法均承認本州傳統領袖的地位和世俗（科思雷州無傳統領袖）。當地傳統領袖（類似于酋長）享有相當大的權利和威望。應對其十分恭敬、虔誠。重大傳統節日，傳統領袖均入坐貴賓席，晚輩要單腿跪著用長竿從樹上摘取用鮮花編成的花邊帽和花環給其戴上，並需低頭（不能用眼看）向其敬食和敬獻薩考汁；晚輩不得在傳統領袖和長者面前喝酒抽煙；在雅浦州還有專門的男人屋，即，用草搭建的長方形高腳屋，男人們圍坐在屋內四週，其中一端坐著酋長，中間放有烤肉用的2-3個大火盒，該屋是酋長訓話或商量本族大事的屋子，女人不得入內。
3．雅浦州外島男女均不著上衣，人們不得予以特別關注和隨意拍照；外國女遊客游泳上岸後不得穿比基尼泳裝招搖過市。
4、當地天氣熱，可能因食物關係，胖者多。除非重大節日等正式場合有特別要求外，一般宴請，當地人不繫領帶，多穿花色T恤衫和花色短袖襯衣而應邀出席。請當地人吃飯，應多準備一些，飯後應把剩餘的可口食品用錫盒和錫紙分別打包讓客人帶走，以示真誠和尊重。 5．當地人愛吃燒烤食物，如烤雞翅、雞腿、魚、大蝦、牛排、豬排和豬腿等，也有吃狗肉的習俗。很多當地人有用檳榔夾著石灰粉和煙葉咀嚼的習俗。波納佩州人有喝薩考汁（酒）的愛好，人們喝完薩考汁後，開車都很慢，好象車也喝了酒一樣。當地人開車幾乎都不按喇叭。
交通
島嶼之間交通主要有空運和海運。境內有機場，可供大型飛機起降。公路運輸較為落後。無鐵路。公路：全國公路長約240公里。水運：聯邦政府擁有2艘800噸級輪船定期來往于各州（島），其中一艘為日本贈送。各州政府共有4艘800噸左右的客貨兩用輪。另有2艘多功能駁船。各州的港口均可停靠遠洋級貨輪。主要港口：科洛尼亞（Colonia），萊萊（Lele），莫恩（Moen）。空運：各州均有小型國際機場。大陸/密克羅尼西亞航空公司每週有數次航班來往于夏威夷和波納佩、關島之間。諾魯航空公司每週也有2個航班經波納佩飛關島和菲律賓。兩家航空公司的機型均為波音727。
島民的思春習俗
在密克羅尼西亞的馬紹爾群島上，男子長到十五、六歲，女子在婚嫁時，都要進行思春禮儀，即男子必須剃額發，女子必須剃眉、染齒、結發等儀式，表示已達到了思春期。
在當地，酋長女兒行思春儀式時，酋長管轄下的人民都要攜帶食物、鮮花、席等東西聚集到慶賀的場所。青年人在礁湖附近的小屋內接受巫人的洗禮，然後全身涂上芳香的椰子油，再到海濱祛邪，象徵著祛除不祥，大吉大利。
之後兩三周內，閉居於小屋，嚴格服戒齋。白天緊綁伸直的雙腳，身體不動，處於安靜狀態。夜間把身體橫臥在席上。那時，島上的女孩子們相繼食宿在鄰室，一直相伴到儀式結束。一結束，就大辦饗宴。當夜，由氏族中的長者(除父親外)散發蕾花進行狂歡。
簽證
密聯邦實行落地簽證，即遊客抵達密機場時辦理簽證。但由於航線限制，中國公民赴密聯邦必須經停美國關島，因此須事先申請美國過境簽證。如中國公民是應密方有關單位邀請來密，可要求密方發邀請函，以便申請美國簽證。
密海關禁止攜帶任何新鮮水果蔬菜、植物種子和肉蛋奶製品入境。
治安密聯邦地處偏遠，交通不便，且外國人來密必須過境美國關島或夏威夷，因此密基本無遭受恐怖襲擊的危險。
當地民風純樸，政局穩定，治安狀況良好。
購物
由於密遠離大陸，交通不便，物資供應短缺，新鮮蔬菜和水果等食品供應較少，常用物品基本可以買到。物價偏高。密聯邦無本國貨幣，通用美元。
交通與出行
密聯邦首都所在地波納佩州，常年較熱，年平均氣溫28℃。晝夜溫差大，晚上較涼爽。雨水多，濕度大。密與中國無直達航線。中國公民來密參考航班路線：
北京－馬尼拉－關島－密聯邦（丘克州、波納佩州、科斯雷州）注：去雅浦州不需要經過關島；
或：北京－香港（或日本/南韓）－關島-－密聯邦密聯邦無公共交通系統，出行可乘計程車，價格在1－2美元左右；或在當地汽車租賃公司租車。
波納佩州最有名的景點是納馬杜古城遺址（NanMadol），距機場約1小時車程，下車後需步行約15分鐘。此外，還有姊妹瀑布、黑珊瑚島、索科斯山峰等景點。波州無沙灘浴場，海底多為珊瑚礁，如下海游泳，需準備便於在水中活動的沙灘鞋。密聯邦旅遊基礎設施建設落後，賓館條件較一般，無星級賓館。波納佩州和雅浦州各有一家中餐館。
