在 2025蘭州馬拉松的賽場上，長期紮根雲南高原訓練的賈俄仁加與焦安靜，分別斬獲男子、女子組中國籍冠軍。他們的優異表現，讓雲南“體育+旅居”模式備受矚目。
雲南麗江憑藉“一江兩山三鎮五湖”的獨特資源，打造了集專業訓練、戶外運動、民俗體驗于一體的多元體育産業格局。焦安靜之所以選擇定居麗江，是愛上了這片四季如春、民族體育文化濃郁的高原訓練勝地，也期待在這得天獨厚的環境下不斷突破自我。
如今，越來越多體育愛好者循著冠軍的足跡，奔赴麗江，在運動與旅居的深度融合中，解鎖別樣的生活體驗。
專業賽事邂逅世界遺産：雙向賦能的破圈密碼
五月的玉龍雪山草甸上，江蘇越野愛好者殷為的朋友圈九宮格引來百餘點讚：晨霧中的高原訓練、午後瀘沽湖環湖騎行、夜晚束河古鎮的納西古樂會。“原本只是來適應海拔，現在卻想把家安在這裡。”他的感慨道破了麗江體旅融合的核心魅力——不是走馬觀花式的打卡，而是讓運動成為解鎖“第二人生”的密碼。
作為同時擁有麗江古城、三江並流、納西東巴古籍文獻三項世界遺産的城市，麗江早已是旅遊圈的“頂流”。而當體育基因注入這片土地，一場關於“動與靜”“快與慢”的奇妙融合正在發生。2024年，麗江共舉辦國際國內高水準賽事達87場次，引流約83萬人次。良好的體育形象和辦賽水準贏得了業界廣泛讚譽，多彩濃郁的民族風情讓廣大的參賽者在運動之餘深度體驗“有一種叫雲南的生活”以及“捨不得的麗江”文化內涵。
正如麗江市黨組成員、副市長魏妮婭所言：“近年來，麗江市聚焦體育旅居業的發展，景區景點、國家高原體育訓練基地群以及玉龍雪山、老君山、瀘沽湖、程海等戶外運動帶，形成了‘雙核引領、縣區聯動、多點支撐、區域協同’的戶外運動空間格局，將自然景觀、民族文化、康養旅居與體育訓練和戶外運動有機結合，為遊客和運動員提供了多元化的體育旅居體驗。”
打造特色體育項目：讓“流量”變“留量”
麗江得天獨厚的文化旅遊資源，為發展體育旅居提供了有力支撐。天然動植物資源，可將戶外運動與探險、科考、攝影等完美結合，東巴跳、賽馬、射弩等少數民族傳統體育項目在麗江廣泛流傳。
在東巴谷景區的飛拉達攀岩基地，鋼索晃動聲與遊客的驚嘆聲此起彼伏。這條依託險峻崖壁設計的攀爬路線，巧妙設置了“文化打卡點”，海拔2800米處的觀景臺嵌入東巴象形文字石刻。“當雙手觸摸岩石時，能感受到麗江的山川在和你對話。”一位來自上海的體驗者如是説。這種將自然景觀、運動挑戰與文化符號深度綁定的設計，正是麗江讓“流量”變“留量”的關鍵。
“萬山仙聚朝老君，千峰雪涌欲到天，老子不知何處去，青牛一踏影斑斕。”老君山徒步路線串聯丹霞地貌與高山草甸，徒步者可夜宿星空營地，在千年杜鵑花海中解鎖“運動+生態”的雙重治愈。而在瀘沽湖，“摩梭”女子徒步大會將摩梭文化與現代戶外運動結合，參與者不僅能感受環湖徒步的快樂，還能打卡瀘沽湖首批鄉村旅遊特色村——大洛水村，感受原汁原味的民族建築、民族歌舞、民族美食……這種“體育+文旅”的複合體驗，讓行程成為流動的文化課堂。
“麗江良好的生態環境，塑造了無與倫比的天然賽場。原始森林、高山湖泊、丹霞地貌，賦予戶外運動絕美的風景與自然的野趣。良好的氣候讓徒步、漂流、騎行、攀岩等戶外運動四季兼宜。我們立足豐富的戶外運動資源，推出了茶馬古道108徒步、文豐九號騎行線路等百餘項的戶外體驗産品，不僅讓遊客和運動愛好者能夠深度體驗運動樂趣，還融合了自然探索、文化體驗和健康養生等多種服務，展現了令人嚮往的‘雪山下戶外生活’場景。”魏妮婭説。
訓練即生活：重塑麗江高原“訓練勝地”
麗江獨特的海拔優勢，吸引了國內外運動隊伍和戶外愛好者紛紛慕名而來。麗江市體育發展中心被國家體育總局命名為“國家田徑麗江體育訓練基地”，國家田徑隊和11個省級田徑隊常年在此駐訓。同時，依託體育基礎設施及文體旅融合新産品，催生了“麗江睿星體育高原訓練基地”“麗江高原運動員之家”等20余家承接高原訓練服務的體育旅居型企業，已形成吃、住、行、訓、遊一站式高原訓練服務供給。據統計，麗江每年接待運動隊達50余支，近3.3萬人次來到麗江旅居式集訓，成為了國內知名的高原訓練勝地。
麗江市教育體育局黨組書記、局長章之堯介紹，近年來，麗江已建成一批專業級體育基礎設施，包括游泳館、足球場、田徑場、自行車賽道、運動員公寓等，能夠滿足不同運動隊的訓練需求。同時，麗江地形複雜多樣，以高原山地為主，為高山徒步、山地越野自駕騎行、漂流溯溪、攀岩、滑翔傘等戶外運動項目提供了天然的訓練場地。
在束河古鎮的麗江睿星體育高原訓練基地，退役競走運動員戴建星的故事頗具象徵意義。曾在這裡創造個人最好成績的他，退役後選擇來到麗江創辦高原訓練基地。“麗江的海拔、氣候、人文，共同構成了耐力項目的‘黃金三角’。”他介紹道，楊家玉、王凱華等冠軍都曾在麗江冬訓，這裡的低氧環境讓紅細胞攜氧能力提升 10%-15%。這裡多元化的文化和輕鬆的氛圍，也會讓運動員在高壓訓練中保持心理平衡。
這種“訓練即生活”的理念，正在重塑麗江的城市氣質。正如麗江市體育産業協會會長劉志新所説：“我們將持續構建以雪山為背景、以民族文化為靈魂、以戶外運動為核心的獨特生態，從多方面助力麗江旅居産業發展，助力麗江從‘體育賽事舉辦地’升級為‘體育旅居目的地’，讓更多人在雪山腳下感受自然與運動的雙重魅力！”
當雪山融水匯入金沙江，當納西古樂邂逅運動節拍，麗江正以體育為媒，向世界遞出一張全新名片。正如魏妮婭所説，“這裡，我們可以與巍峨險峻的雪山峽谷邂逅，與空靈純凈的高原草甸相遇，與靜謐深邃的森林湖泊相逢，與多元燦爛的民族文化相伴，讓身心在自然與人文的交融中律動，煥發新生。讓我們一起，在這片神奇的土地上揮灑激情與汗水，共同追求健康與活力，書寫屬於您的體育旅居新體驗！”（張津）
(責任編輯：君君)