提到徒步遊，雲南一定榜上有名。
雲南獨特的地形地貌和多樣的氣候條件，形成了豐富的生物多樣性資源，吸引了許多戶外愛好者自發前來徒步，探索出許多小眾的“徒步聖地”。在這些地方，雪山、湖泊、森林、瀑布等自然景觀隨處可見，更有不少珍稀動植物在林中自然生長。近幾年，隨著徒步遊日趨火熱，雲南各地堅持科學規劃引領，積極探索“體育＋旅遊”發展模式。針對一些徒步地點，在完好保留當地原始生態的同時，對交通不便、住房老舊、供水用電困難等基礎設施進行了改善，推出了一批精品徒步路線，提升了徒步遊的安全性和體驗感，推動體旅深度融合發展。
世人嗟嘆天堂遠 誰人不知在雨崩
（崔永江攝）
雨崩，一個藏在梅裏雪山腳下的藏族自然村落，被奔騰不息的瀾滄江所環抱，雪山江流間，造就了它的與世隔絕，所以徒步就成為了這裡最主要的“交通”方式。
（崔永江攝）
雨崩村平均海拔3000米，分為上雨崩和下雨崩，有多條徒步路線。上雨崩可以徒步尼色線、冰湖線，下雨崩可以徒步神湖線、神瀑線和尼農線。不同路線將雨崩不同角度的美都展現得淋漓盡致。當然，雨崩魅力不僅在於它的風光，更在於它神聖的宗教意義——梅裏內轉的必經之地。一路上五彩的經幡、密集的瑪尼堆，讓徒步者肅然起敬。
（崔永江攝）
夏季的雨崩，雖然偶爾有雨水沐浴，但氣候會十分涼爽，山谷的清風徐徐吹來、碧綠的草甸生機盎然，林間一聲聲蟲鳴縈繞耳畔，更有遍山的杜鵑花點綴徒步的路線。
用徒步的鑰匙打開“世界物種基因庫”
想要親身感受雲南的生物多樣性，徒步高黎貢山就是一個不錯的選擇。
（雲海遊龍。杜小紅攝）
坐落于怒江西岸的高黎貢山，素有“世界物種基因庫”“世界自然博物館”“生命的避難所”“野生動物的樂園”等美稱。享有如此高的讚譽，是因為高黎貢山有著十分豐富多樣的森林、動物、植物和旅遊資源。
（白尾梢虹雉）
（龍陵秋海棠的花（2022年發表的新物種）。丁洪波攝）
在夏天，經過雨水滋潤的高黎貢山，萬物生機勃勃、欣欣向榮，清新的森林仿佛一座“天然氧吧”。如果你試著用“徒步”這把鑰匙打開這個“世界物種基因庫”，那雲南的生物多樣性將會在你眼前徐徐展開。
（高黎貢山之巔的彩色濕地。艾懷森攝）
（林間溪流）
夏季去虎跳峽 觀賞最佳“超級山洪”
徒步可以是治愈養性的，也可以是驚險刺激的。
虎跳峽是從麗江玉龍雪山和香格里拉哈巴雪山之間穿過的一條巨大的峽谷，由上、中、下虎跳峽及高路徒步線組成。虎跳峽以雄、奇、險、峻聞名於世，是萬里長江第一大峽谷。
虎跳峽的徒步路線十分精彩，你將在山間狹道中俯瞰壯麗景觀，隨著一路爬升，眼前的峽谷逐漸高聳陡峭，金沙江也由平靜轉至兇猛。
七月的虎跳峽，正是“超級山洪”的最佳觀賞期。咆哮的金沙江水從玉龍雪山與哈巴雪山之間湍急流下，磅薄逶迤。人類在這樣的景觀面前，顯得格外渺小，對大自然的敬畏之心油然而生。
徒步“玉龍” 換個角度看雪山
常年銀裝素裹的玉龍雪山，是麗江納西族本土信仰的“神山”。十三座連綿不絕的雪峰，宛如一條“巨龍”騰空飛躍，故被稱為“玉龍”。
由於海拔高路程長，大多數人到玉龍雪山都是乘坐索道上山，這樣能輕鬆快捷地觀賞到不少景點，但其實玉龍雪山也可以徒步，沿途能看到更多別樣的風景。玉龍雪山有幹河壩、大峽谷、雪蓮峰等多條徒步路線，路程不同難度也不同。隨著腳步的前進，湖泊、森林、草甸、雲海、雪山……逐漸揭開面紗，“神山”的面貌緩緩展露在徒步者眼前。
探尋香格里拉最後的秘境——尼汝
前往香格里拉的徒步者越來越多，不少小眾徒步地漸漸出現在人們眼前。尼汝村，被人們稱為香格里拉最後的秘境，在2000年前還是一個與世隔絕的村落，2000年之後才修了土路，不過外來人員依舊很少，人跡罕至讓這裡的原始風光被保護得很好。
（余成銘 王建軍 王思佳 香格里拉市融媒體中心供圖）
尼汝最獨特的自然景觀，就是七彩瀑布。清澈的泉水從岩洞中流出，隨性的流淌穿梭在石壁林間，在陽光的照耀下折射出七色彩虹。在尼汝村，徒步七彩瀑佈線是輕鬆也是最受歡迎的徒步路線，半天便可以往返。如果你是經驗豐富的徒步者，還可以嘗試南寶牧場往返線和普拉措穿越線，可以看到更多的自然景觀。
（余成銘 王建軍 王思佳 香格里拉市融媒體中心供圖）
雲南的徒步遊正依託豐富的旅遊資源經歷快速發展，展現出廣闊的市場前景和多元化的發展趨勢。雲南省抓住機遇，在2023年印發《雲南省戶外運動産業發展三年行動計劃》《雲南省體育和旅遊高品質融合發展三年行動計劃（2023—2025）》等系列文件，為“有一種叫雲南的生活”增添新活力。
這個暑假，嘗試著走進山野，用腳步丈量美景，感受清晨的露、山間的風、清澈的湖、林間的蔭，在一座座“天然氧吧”清涼一“夏”。（禹詩琪/文 部分圖片由保山市委宣傳部 麗江市委宣傳部提供）
(責任編輯：孟君君)