雲南怒江，是中國秘境之一。從山川到河流，從峽谷到森林，這裡每一寸土地都充滿著神秘。在怒江的壯麗山水中，造就了各民族獨特的文化和藝術。傈僳族、獨龍族、怒族……聚集在此的各民族交錯雜居，守護著他們心中的世外桃源。
在怒江眾多的少數民族中，傈僳族作為一個極具文化天賦的民族，不僅能歌善舞，還能彈善吹。因從小耳聞目染，唱歌對調是傈僳族的一大特長，有“鹽不能不吃，歌不能不唱”之説。他們在日常生活中往往以歌代言，以歌代答，形成喜好民歌的傳統。怒江傈僳族民歌種類繁多、內容豐富，承載了傈僳族大量民族文化資訊，是傈僳族珍貴的智慧與精神財富，2006年，“傈僳族民歌”被列入第一批國家級非物質文化遺産代表性項目，被地方各級政府及文化部門特殊珍視和保護。
傈僳族的民歌各式各樣，包括木刮、擺時和優葉等歌種，老幼都能唱。每種曲調演唱的場合不同，木刮通常在較為嚴肅隆重的場合演唱，內容哲理深厚、曲調悠揚古樸，是傈僳民歌的瑰寶，並多在民族節日、集會等時間和場合歌唱。較為有名的古歌音樂代表作有《生産調》《創世紀》《古戰歌》《獵歌》和《牧羊歌》等。
擺時是傈僳族男女社會交往時的對歌活動，所唱內容包含民間傳説、生産生活、情感抒發等，在傈僳族人生活中扮演了十分重要的角色。演唱時由一人領唱，多人合唱，並隨著節拍有節奏的擺動身腰，歡樂自如。賽歌（擺時）的演唱內容有“呆我”“轄我”和“改等我”三種，較常唱的是“呆我”，代表作有“口弦調”等。優葉則是傈僳族青年男女傳遞愛意的民歌，優葉曲調抒情優美、委婉悅耳，深受傈僳族男女青年喜愛。演唱的內容主要是悲歡離合的生活故事和情歌，這種情歌的代表作有《逃婚調》等。
為了讓“非遺”唱出大山，讓歌聲傳向遠方，一座滬滇協作共同發力的傈僳音樂小鎮展現在世人眼前。“黨的政策好，老百姓過上了幸福的日子……”這首擺時唱出了人們對美好生活的嚮往與期盼。如今，傈僳音樂小鎮已列入國家AAA級旅遊景區，也是怒江州打造“峽谷怒江，養心天堂”旅遊品牌的重點工作之一。遊傈僳村落、賞傈僳音樂、觀傈僳歌舞、品傈僳美食、享傈僳民族文化盛宴，成為了遊客們來到音樂小鎮的必行之路。這所非遺傳承研習所，位於怒江州瀘水市上江鎮付壩村百花嶺自然村，如今守護著這裡的青山綠水，也繪就出文旅融合發展新篇章。（張津）
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