如何科學預防近視？ 別把近視手術當成萬能

今年6月6日是第23個全國愛眼日，今年的主題為“科學防控近視，關愛孩子眼健康”，這也是從2016年起，愛眼日主題連續第三年聚焦兒童眼睛健康。首都兒科研究所附屬兒童醫院眼科主任醫師楊素紅提醒，科學預防近視，就要學會“解放”眼睛，儘量增加戶外活動時間。在近視已經發生時，首先要選擇到正規機構進行散瞳、驗光等，佩戴適合自己的眼鏡，這也有助於延緩近視的進展。值得注意的是，近視手術僅能幫助患者摘掉眼鏡，對於已經發生的眼部病變無能為力。

我國近視人數超4.5億，青少年為高發階段

在愛眼日前夕，由全國防盲技術指導組組織專家編寫的《近視防治指南》《弱視診治指南》和《斜視診治指南》正式發佈。北京協和醫院眼科教授龍琴在《指南》發佈時表示，我國現在的近視人數已經超過4.5億，其中近視高發年齡段為青少年階段，這也是我國把青少年眼健康防護提到非常重要的議事日程上來的重要理由。

由國家體育總局、教育部等聯合發佈的《2014年全國學生體質健康調研》結果顯示，7歲至12歲小學生、13歲至15歲初中生、16歲至18歲高中生及19歲至22歲大學生的視力不良率分別為45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。

同時，由北京市體育局、北京市教委發佈的《2014年北京市國民體質監測公報》則顯示，大、中、小學生視力不良檢出率為68.44%，比2010年上升5.47個百分點。其中，小學生為43.13%，比2010年上升5.82%；初中生為76.50%，比2010年上升10.28%；高中生為89.17%，比2010年上升7.95%；大學生為91.42%,比2010年上升3.72%。

如何科學預防近視？

首都兒科研究所附屬兒童醫院眼科主任醫師楊素紅表示，對於沒有先天遺傳因素的青少年來説，最重要的一點，就是要“解放”眼睛，要學會讓眼睛離開書本、課桌和電子産品，儘量增加戶外活動的時間，極目遠眺，“回歸到我們小時候的生活，會對眼睛更好。”

戶外活動是指哪些？

“哪怕是在戶外看看遠處，讓眼睛充分放鬆，也有助於預防近視的發生。”楊素紅介紹，有科學證據表明，每天增加2個小時的戶外活動時間，近視的發病率就可以減少3%。北京同仁醫院眼科中心主任王寧利建議，有條件的地方，孩子每天戶外活動時間最低也不要低於1個小時。

發生近視何時配鏡？

楊素紅強調，近視發生後，其進展不可逆，如何延緩近視的進程至關重要。“不能為了美觀或其他因素而刻意不戴眼鏡。”尤其是發生近視的青少年還在學習階段，用眼幾率很高，而且用眼時間較長，及時佩戴眼鏡有助於延緩近視的發展進程，避免近視程度急劇加重。

配鏡前一定要散瞳？

戴什麼眼鏡、如何佩戴眼鏡同樣重要。楊素紅提醒，在佩戴眼鏡之前，務必要到正規機構進行科學驗光，尤其是要在使用睫狀肌麻痹劑（散瞳）的基礎上進行驗光、配製眼鏡。“這是選擇適合自己眼鏡的關鍵，而且佩戴適合的眼鏡，有助於延緩近視的發展進程。”

按摩可以治療近視嗎？

孩子發生近視後，有些家長們十分著急，會帶孩子到一些宣稱可以治療近視的機構進行治療。“近視一旦發生，我們只能採取措施來延緩這一進程，但並不能逆轉。”楊素紅表示，一些機構宣稱通過眼部穴位按摩等手法來治療近視，都是不可信的。

靠近視手術解決一切？

也有家長認為，孩子成年後可以通過手術解決近視問題。對此，楊素紅表示，近視是一種眼部疾病，隨著近視的發展，眼部肌肉可能發生變化，視網膜也會變得越來越薄等。“通過手術無法對眼部結構進行逆轉，僅能幫患者摘掉眼鏡。因此，不能盲目信賴近視手術。”