最傷肝的幾種行為 第一居然是它

肝臟作為人體內臟裏最大的器官，以代謝功能為主，在身體裏面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。同時肝臟也製造消化系統中之膽汁。經濟日報-中國經濟網提示，肝臟需要保護，最傷肝的幾種行為應當儘量避免。     

傷肝行為之生氣。國外研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。不言而喻，除了肝臟之外，不良情緒對人健康的傷害是全面性的。因此，避免不良情緒，做一個真的看得開、放得下的人，是養肝乃至養生的高境界。 

傷肝行為之睡眠不足。睡眠不足，人體得不到休息和修復，超負荷工作，抵抗力便逐漸下降了。而睡眠不足、熬夜對於肝來説也是致命傷害，極容易引起肝臟供血不足。因此建議每天睡夠7至8個小時，並改善睡眠品質。 

傷肝行為之酗酒。酗酒最廣為人知的傷害就是傷肝，研究表明，每天飲高濃度酒超過兩杯就會傷肝，而長期過量飲酒更是會容易導致肝硬化。因此嗜酒者應避免貪杯，不要空腹飲酒。 

傷肝行為之過度用藥。因此如果遇到需要用藥的情況，除了醫師處方藥，應避免自行服用其他藥物。就醫時應告知醫師目前正在服用的所有藥物，服藥遵醫囑。