想跑得更快耗能更少？不要皺眉 微笑吧！

想跑得更快一點嗎？英國北愛爾蘭大學一項研究顯示，跑步時微笑有助提升速度。

北愛爾蘭大學研究人員招募24名訓練有素的跑者，讓他們在跑步機上跑4組、每組6分鐘，每組跑步之間可休息2分鐘。跑者還需佩戴作為採氣裝置的呼吸面具，以便研究人員測量跑步時的氣體能量代謝。研究人員讓志願者跑步時或微笑並有意放鬆雙手和上半身，或皺眉，或普通地跑。結果顯示，跑者微笑跑時使用的能量比皺眉跑時少2.8%，比普通跑時少2.2%。

研究人員在刊載于荷蘭《體育與運動心理學》雜誌上的論文中寫道，“微笑跑時能少消耗2.8%能量的主要原因，我們認為，在於微笑幫助跑者下意識地放鬆、降低肌肉緊張度”，讓跑步變得更為輕鬆。