研究稱沉迷手機降低青少年幸福感 專家建議“走出去”

西媒稱，美國《情感》雜誌22日公佈的一份研究報告顯示，與喜歡運動或閱讀的同齡人相比，那些花更多時間在移動設備上的青少年“明顯”更加不快樂。

據埃菲社1月22日報道，“為什麼如今那些過度沉迷于網際網路的孩子在成長過程中沒那麼叛逆、忍耐力更強、更不快樂以及面對即將到來的成人階段時完全不知所措？”研究報告的主要作者、美國州立聖迭戈大學教授瓊·特文格發出這樣的疑問。

為了深入研究這一現象，特文格和同事們對一項名為“監測未來”的調查所得的數據進行了分析，這是一個針對美國逾百萬15歲至18歲青少年所做的具有代表性的調查項目。

“監測未來”對青少年使用手機、平板和電腦的頻率進行了調查，同時詢問了他們的社交互動情況和整體幸福感。研究發現，平均而言，在電子設備螢幕前花費更多時間的青少年與那些更喜歡運動、閱讀和進行面對面社交活動的青少年相比明顯更不快樂。

不過，完全不看螢幕也並不能帶來快樂，幸福感最高的青少年每天使用這些電子設備的時間在一小時以內。

自上世紀90年代以來，研究人員對上述人群的情緒走向進行了持續觀察。結果表明，青少年群體對生活的滿意度、自信心和快樂程度在2012年以後開始全面下滑，而在那一年美國人擁有智慧手機的比例超過了50%。

研究人員指出：“2012年至2016年間，青少年生活發生的最大變化是花在電子設備上的時間大大增加以及隨之而來的現實社交活動和睡眠時間的減少。”

研究人員在結論中建議年輕人每天花在電子設備上的時間絕對不要超過兩小時，同時要將更多的時間花在與友人面對面交流和體育鍛鍊上，後兩項活動與提升幸福感存在著緊密關聯。