今日小滿：小得盈滿，幸福初盈

今年5月21日9點22分25秒，我們將迎來二十四節氣的“小滿”。小滿是指麥類等夏熟作物灌漿乳熟，籽粒開始飽滿。小滿時節，自然界的植物都枝繁葉茂，小麥的籽粒逐漸飽滿，夏收作物已接近成熟，春播作物生長旺盛，農事進入了夏收、夏種、夏管這一“三夏”大忙時期。同時，小滿中的“滿”還指雨水之盈，節氣內南方降水頻繁。

小滿節氣的物候（每候五天）是：一候苦菜秀，二候靡草死，三候麥秋至。是説小滿節氣中，苦菜已經枝葉繁茂，而喜陰的一些枝條細軟的草類在強烈的陽光照射下開始枯死，麥子開始成熟。

小滿節氣期間，我國南方地區一般會降雨多、雨量大；來自南方海洋的暖濕氣流活躍，與從北方南下的冷空氣交匯，這時華南地區往往會出現持續大範圍的強降水，造成暴雨或特大暴雨；江南地區往往也是江河湖滿，如果這個階段雨水偏少，可能是太平洋的副熱帶高壓勢力較弱，位置偏南了，意味著到了黃梅時節。在北方，小滿節氣期間降雨很少或無雨，這期間氣溫上升很快，與南方的溫差進一步縮小。

初夏雨水漸起，民間流傳“大落大滿，小落小滿”“小滿不滿，幹斷田坎”的説法，有經驗的農人們會根據此時雨水的多寡來預測莊稼收成的豐歉。若是田間蓄滿了水，則寓意滿倉滿囤；若是無雨，人們則求助能夠興雲布雨的神龍，祈求普降甘霖。

小滿期間，天氣不斷變熱，氣溫不斷升高，人們會比較依賴冷飲冷食。但食用過多生冷食物，容易使胃腸受涼，從而刺激胃腸黏膜和神經末梢，引起腸胃不適。因此，從小滿之日起，應該控製冷飲冷食的數量。另外，小滿節氣多雨潮濕，氣溫變化較大，是皮膚病多發季節。此節氣內，可多食用清熱利濕的食物，如玉米、綠豆、冬瓜、百合等，忌食辛辣、生冷的食物。