隨著科技的發展，智慧數字化手段逐漸滲透到生活的方方面面。在健康管理領域，智慧數字化為我們提供了一種全新的生活方式管理方法，助力我們預防慢性疾病，從源頭上保障身體健康。

一、慢性疾病對我國民眾健康的威脅

近年來，以高血糖、高血壓為主要症狀的慢性非傳染性疾病（簡稱慢性病）已成為我國民眾健康的主要威脅。據相關數據顯示，我國高血糖、高血壓人數已超過3億，且呈逐年上升趨勢。慢性病不僅嚴重影響患者的生活品質，還為國家醫療資源帶來了沉重負擔。因此，預防慢性病的發生和發展，已成為我國公共衛生事業的重要課題。

二、智慧數字化助力管好生活方式

1、實時監測，掌握健康狀況

智慧數字化手段通過智慧穿戴設備、手機APP等工具，可以實時監測用戶的健康狀況。例如，智慧手環可以記錄心率、血壓、睡眠品質等數據，讓用戶隨時了解自己的身體狀況。這些數據為預防慢性病提供了有力支援。

2、個性化建議，改善生活習慣

基於收集的健康數據，智慧數字化系統可以為用戶提供個性化的飲食、運動等建議。例如，根據用戶的體重、年齡、運動量等因素，推薦合適的飲食計劃和鍛鍊方案，幫助用戶養成良好的生活習慣。

3、數據分析，評估慢病風險

通過對健康數據的分析，智慧數字化系統可以評估用戶患慢性病的風險。在此基礎上，系統會為用戶制定針對性的預防措施，降低慢性病的發生概率。

三、五行健管共生健康平臺

五行健管共生健康平臺是陜西中醫藥傳承創新發展研究院的專家團隊，深入研究思考生命健康的根本規律，研判醫療與健康的相通及區別，總結二十多年中醫健康管理經驗，立足於中醫藥“天人合一”的文化思想精髓，運用“共生健康學”理論和中國五行理論智慧，結合數字化技術及人工智慧技術，對個體的生活方式展開全方位健康管理，為慢病防控探索出一條新的路徑，以期實現民眾“不吃藥、不打針、不去醫院”的健康夙願，讓中醫藥文化思想世界性傳播看到曙光。

1、共生健康學理論創造性的融合了中醫藥學、現代醫學、生物學、社會心理學、宗教智慧等與人體健康密切相關的知識理論體系，以人體當下生命完整系統的最佳適應狀態定義“健康”，用人體的應激適應能力來評價“健康水準”，為健康促進奠定了堅實的理論基礎，也為健康管理指明正確的道路。

2、中國傳統哲學智慧五行理論是一種描述自然界和宇宙間相互關係的哲學思想。它認為宇宙間的一切事物都是由金、木、水、火、土這五種基本元素構成，並且這五種元素之間存在著相生相剋的關係。體現了中國古代哲學中的整體觀和動態平衡觀，強調事物之間的相互聯繫和相互作用。將五行理論和五種生活方式，即充足睡眠、合理運動、健康廚房、保暖禦寒、泡腳藥浴等相結合，將生活融入一個健康整體之中，就可以達到互相促進、相輔相成、平衡陰陽、固本培元。

3、“五行健管”共生健康平臺，將線上健康生活方式管理和線下中醫藥健康服務通過智慧化可穿戴設備連接起來，以“五行健管”數字化平臺為核心，以“社區雙高風險管理工作站”為依託，實現對生活方式健康管理的數字化、智慧化、生活化、專業化、個性化的特色優勢。既遵循中醫藥服務的特點，又具有現代化服務的特色，以健康促進的方式助力高血壓、高血糖人群實現健康目標。

4、“五行健管”共生健康平臺，是健康促進行業與社會需求的共生，是健康促進工作者與自我良知的共生，是健康促進工作者與健康生活追求者的共生，是個體健康生活與生命價值實現的共生。

四、把慢病風險因素高血糖、高血壓消除在萌芽之中

以高血糖、高血壓人群的風險管理為核心服務內容的五行健管共生健康平臺，以健康教育為先導和核心，以健康促進為手段，以優化生活方式為起點，逐步讓民眾適應健康的生活方式，通過對五種生活方式激勵性管理，激活人們對健康第一責任人的責任意識，把個人健康和家庭幸福、家族興旺、社會和諧結合起來，承擔健康責任，從個體意識上轉變觀念，踐行五行和心生活方式。在五行健管家的健康陪跑中養成健康習慣，整體提高健康水準，用自我健康行為阻斷高血壓、高血糖的發生發展，從根本上實現對慢性疾病的防控。

1、健康教育是五行健管共生健康平臺的核心。有知才能有行，沒有正確的健康思想、健康思維、健康理念、健康知識、健康方法、健康系統，就不可能有全民健康的結果。在健康教育成功的基礎之上，通過踐行健康的生活方式，就能達到健康的結果。

2、健康行動是消除高血壓、高血糖風險的唯一齣路。在五行健管家的健康陪跑中，通過智慧可穿戴設備可以直接看到健康結果，平臺以此激勵讓個體對健康行為産生興趣和信心，引領民眾逐步養成健康習慣，通過健康水準數字化呈現，對健康水準提升進行激勵獎勵，有效促進民眾對健康就是財富的真正理解與認知，增強自我健康意識和自我健康行動，把生命健康權掌握在自己手裏。

即將在全國開展的“社區雙高風險管理十年行動”將以“五行健管共生健康平臺”為基礎，以發展“社區雙高風險管理工作站”為依託，以提高全民健康水準為目標，通過智慧數字化管好生活方式，把慢病阻斷在萌芽狀態。讓我們攜手共進，借助科技的力量，共創健康美好的未來。

（本文作者：陜西中醫藥傳承創新發展研究院執行院長 賈宏雄）