隨著我國經濟社會的快速發展，人們的生活水準不斷提高，以高血糖、高血壓為代表的慢性病發病率逐年上升。據相關數據顯示，我國慢性病患者已超過3億，慢性病已成為威脅人民群眾生命健康的重大公共衛生問題。在此背景下，如何有效防控慢性病，成為擺在我們面前的重要課題。數字化管理生活方式作為一種新型防控手段，為慢性病防治提供了新路徑。

一、數字化管理生活方式的優勢

1、提高防控效率。通過數字化手段，可以實時監測個人生活習慣、健康狀況等數據，有助於早期發現高血糖、高血壓風險，實現精準防控。

2、個性化干預。數字化管理可以根據個人特點，制定針對性的生活方式干預方案，提高干預效果。

3、激發個人參與。數字化管理方式具有互動性強、趣味性高等特點，有助於提高個人參與慢性病防控的積極性。

4、降低防控成本。相較于傳統防控手段，數字化管理可以節省人力、物力等資源，降低慢性病防控成本。

二、探索新路徑

1、建立健全數字化健康管理平臺。陜西中醫藥傳承創新發展研究院整合中醫藥科技優勢，創建數字化健康管理平臺“五行健管共生健康平臺”，是建立在“一種基於SSTM的中醫證候智慧診斷方法”發明專利技術之上，由“AI人體健康水準測評系統”、“數字中醫慢性病健康管理系統”、“基於社區生活方式干預管理系統”等軟體共同搭建的集數據採集、分析、應用於一體的健康管理平臺，為系統性防控慢性病提供技術支援。

2、推廣智慧可穿戴設備。採用具有監測心率、血壓、血糖等功能的智慧可穿戴設備，讓個人實時掌握自身健康狀況，也為健康管理平臺提供動態的健康數據，為制定個性化的健康管理方案提供基礎分析數據。

3、數字化管理生活方式防控慢性病的基礎流程和措施有：

1）數據監測與收集

可穿戴設備：使用智慧手錶、動態血糖檢測儀等設備實時監測心率、步數、睡眠品質、血壓、血糖、精神等生理指標。

移動應用程式：通過手機應用五行健管APP，記錄用戶的運動情況、飲食習慣、體重變化等數據。

2）數據分析與反饋

雲計算與大數據分析：將收集到的數據上傳至雲端，通過大數據分析技術為用戶提供個性化的健康報告和改善建議。

人工智慧演算法：利用AI演算法預測慢性病風險，為用戶提供針對性的預防措施。

3）個性化健康管理

定制健康計劃：根據用戶的年齡、性別、體重、健康狀況等因素，制定個性化的飲食、運動和休息計劃。

健康提醒與干預：通過應用程式發送定時提醒，鼓勵用戶完成健康任務，如合理運動、充足睡眠、健康學習等。

4）線上教育與支援

健康知識普及：通過線上課程、視頻、文章等形式，教育用戶如何通過生活方式的改變預防慢性病。

線上諮詢與支援：提供線上醫生諮詢、心理健康支援等服務，幫助用戶解決健康管理中的問題。

5）社交互動與激勵

健康管家圈子：建立線上健康管家圈子，鼓勵用戶分享經驗、互相激勵，形成良好的健康管理氛圍。

遊戲化元素：引入遊戲化設計，如積分、勳章、排行榜等，提高用戶參與度和積極性。

4、開展線上線下相結合的生活方式干預。在社區成立“雙高風險管理工作站”，結合線上數據和線下活動，把中醫五行相生相剋原理融入生活，歸納總結出“五行和心管理法”，在社區開展健康教育和生活方式演練，為個人提供個性化的生活方式干預方案。

5、培育慢性病防控人才。在社區招募五行健管家，加強慢性病防控領域人才的培養，提高數字化管理在慢性病防控中的應用水準。

通過上述措施扎紮實實的落地實施，數字化管理生活方式就能夠有效地幫助個人監測和改善生活習慣，從而降低慢性病的發病風險，提高生活品質。

數字化管理生活方式是以中醫藥文化和共生健康思想為基礎，建立的文化引領、理論指導、技術支撐、科技賦能、生活干預的線上線下聯動的慢性病防控生態系統，為慢性病特別是高血壓、高血糖的風險防控探索出了一條新路徑，有助於提高慢性病防控效果，減少藥物使用和醫療，降低社會負擔。

隨著技術的發展，不斷迭代更新數據分析工具和方法。

顯著提高健康數據分析的精準度，為用戶提供更有效的健康管理建議和醫療服務。創新慢性病防控模式，推動數字化健康管理産業高品質發展，為人民群眾的健康福祉貢獻力量，為實現健康中國目標助力。

（作者：陜西中醫藥傳承創新發展研究院執行院長 賈宏雄）