以睡眠養生為主題的澳大利亞中醫藥學會《睡好養生法》研討會于11日在雪梨成功舉行。

本次研討會吸引了包括澳大利亞中醫藥學會創會會長鄭建華、澳大利亞中醫藥學會首席執行官韋國慶博士、中國睡眠研究會智庫專家、澳中律師協會會長唐林在內的多位僑界人士出席。

鄭建華在發言中表示，澳大利亞是西方發達國家中最早于2012年7月1日實行全國立法註冊承認中醫的國家。作為澳大利亞最大的華人中醫從業者專業學術組織，澳大利亞中醫藥學會目前擁有4000多名會員。鄭建華強調，學會將致力於為廣大會員提供法律保護與支援，確保會員的合法權益。此次聘請澳大利亞唐林律師事務所作為學會指定法律顧問，正是為了在法律層面上為會員提供更為全面的保障。

韋國慶博士指出，澳大利亞中醫藥學會作為全澳範圍內的專業學術組織，會員遍佈全國各省及領地，並設有多個分會。為維護會員的合法權益與專業服務水準，學會特聘唐林律師事務所擔任法律顧問，旨在提升會員的法律意識，推動學會的規範化與專業化發展，從而為中醫在澳大利亞乃至全球的推廣提供一個專業而規範的模式，更好地服務於澳大利亞人民。

在當天的研討會上，唐林律師以《睡好養生法》為題做了專題講座。他指出，良好的睡眠是提升免疫力的關鍵環節。遵循《黃帝內經》所倡導的“上工治未病”的理念，通過改善睡眠可以達到遠離醫院、醫生和藥物的效果，從而保持健康的生命狀態。

結合近20年來的睡眠科學研究，唐林認為“睡好養生法”主要包括兩個方面：自然入睡（戒除成癮）和自然醒來（不感到睏倦）。他建議通過接觸晨光來重置生物鐘，並在此基礎上，做到睏了就睡，睡到不困為止。同時，他還強調了保持良好的睡眠衛生習慣，如不將手機帶入臥室。唐林還提出了健康管理的核心原則，即“一個中心，三個基本點”。中心是良好的睡眠，三個基本點分別是適當的飲食、適當的活動或鍛鍊，以及適當的陽光照射。

當地時間8月11日 以睡眠養生為主題的澳大利亞中醫藥學會《睡好養生法》研討會在雪梨成功舉行 研討會舉行了澳大利亞中醫藥學會聘任唐林律師事務所為法律顧問的儀式

研討會上，與會嘉賓就睡眠養生、中醫與法律保護等話題展開了熱烈討論，並舉行了澳大利亞中醫藥學會聘任唐林律師事務所為法律顧問的儀式。