品香茗，制香牌，習功法，嘗試拔罐、刮痧和耳穴壓豆等中醫療法……來自十多個國家和地區的百餘名中外青年17日在上海沉浸式體驗非遺項目，感受中醫藥的魅力，感悟屬於中國的健康生活方式。

當天，來自上海市針灸經絡研究所的陸嫄醫生為上海國際青少年互動友誼營的營員——來自突尼西亞的Yassine Drira的耳朵相關穴位壓上小小的中藥豆。她介紹，耳朵穴位對應人體相關部位。她把王不留行籽貼在Yassine Drira耳朵相關穴位上，可以起到助睡眠的作用。體驗了耳穴療法的Yassine Drira告訴記者，他的媽媽是一位醫生，對中醫藥有一定了解。在家裏，媽媽曾用針灸、拔罐等方法為他治療小毛病，十分有效。這讓他對中醫藥産生了濃厚的興趣。

來自美國的營員Julian體驗了拔罐。陸嫄醫生告訴他，拔罐是常見的中醫療法，可以疏通經絡。Julian表示，之前對中醫藥並不了解，體驗了外治療法，覺得中醫很神奇。

盛美琳帶領外國青年製作中藥香牌

當日，“生活中醫踐行”推廣者盛美琳為中外青年介紹“香藥同源”，帶他們製作中藥香牌，品味植物香韻。盛美琳説，中藥香牌的成分是打碎並混合後的中藥草，通過壓制、脫模、風乾後製成。不同款式的中藥香牌不僅可以成為裝飾品，還有保健作用。她帶著異國青年將中藥香泥一步一步做成不同花色的香牌。來自義大利的女孩Alice表示，與國外的香水不同，中藥的香十分柔和、多層次且雋永。她非常喜歡這樣的香氣。

來自匈牙利的女孩多麗娜告訴記者，自己已經學了12年中文，平時非常喜歡喝茶。她説，非常開心能參加上海國際青少年互動友誼營非遺項目體驗，其中最愛看的就是茶藝表演。

上海市中醫文獻館館長賈楊接受採訪時表示，通過非遺項目體驗，來自海外的青年們可以身臨其境感受海派中醫的獨特魅力。對他們而言，是一種全新的探索。“中醫不僅有湯藥，還有很多非藥物療法。”他説。有人説，中醫是“慢郎中”，對此，賈楊説，針灸等中醫外治法可以短時間起效，快速緩解相關症狀。

中外營員們凝神定氣 打起了易筋經功法

當日，在上海傳承導引醫學研究所的嚴石卿家庭帶領下，中外營員們凝神定氣，打起了易筋經功法。動靜之間，青年們在舒緩延綿的動作中感悟中華養生的內涵。剛剛做完易筋經功法的突尼西亞女孩 Yosr Fourati説，感覺身體輕快，很放鬆。