睡眠障礙已成為影響全人類的健康的突出性問題，中國睡眠研究會發佈的《2023年中國居民睡眠白皮書》顯示，我國居民整體睡眠品質欠佳，平均在零點後入睡，夜間睡眠時長普遍偏短，平均睡眠時長6.75小時，平均清醒次數1.4次。

很多人以為睡眠障礙僅僅指失眠，實則不然，入睡困難、睡後易醒、睡眠不深、早醒多夢等都屬於睡眠障礙的表現，究其成因，則與生理疾病、情緒思慮、精神心理、睡眠環境、藥物作用等有較為密切的關係。

鋻於世界各國人民對睡眠障礙的認識不足等現實問題，國際精神衛生和神經科學基金會于2001年發起了“3·21世界睡眠日”活動，2003年中國睡眠研究會將其引入中國併發布中國年度主題。

3月16日，圍繞“健康睡眠人人共用”的2024年世界睡眠日中國年度主題，中國睡眠研究會主辦、深圳市長壽藥業有限公司于北京中國科技會堂舉辦“世界睡眠日科普活動暨中醫藥治療失眠適用性學術研討會”，同時啟動“世界睡眠日科普活動暨氣血固本‘晚安行動’大型公益活動”，旨在將中醫治療睡眠障礙的經驗與成果普惠世人的同時，讓更多國人深入了解和認識睡眠障礙，幫助國人樹立健康的睡眠觀念、獲得正確的睡眠知識、實現睡眠健康。

世界睡眠日科普活動暨氣血固本“晚安行動”大型公益活動啟動

中國睡眠研究會秘書長、北京大學口腔醫學院高雪梅教授、中國睡眠研究會副秘書長皮巍巍、北京中醫藥大學第三附屬醫院副院長徐峰教授、新疆醫科大學中醫學院副院長王景霞教授、首都醫科大學中藥學院劉仁慧教授、北京中醫藥大學中醫學院孫燕副教授、北京中醫藥大學附屬護國寺中醫院張樹源副主任醫師、中國中醫科學院廣安門醫院國際醫療部主治醫師、心理治療師樊蕾、解放軍總醫院第七醫學中心主治醫師李業榮、中國中醫科學院中醫博士後、中醫心理師李世通等中醫藥領域資深專家學者參加了本次會議，共同探討了中醫藥治療失眠的研究成果和臨床應用經驗，為中醫藥在失眠治療領域的發展提供強有力的推動，深圳市長壽藥業有限公司于靖作為企業代表參會。中國睡眠研究會資訊科普部主任、北京安定門中醫醫院睡眠會診中心主任彭志平醫生主持本次會議。

世界睡眠日科普活動暨中醫藥治療失眠適用性學術研討會順利召開

中國睡眠研究會資訊科普部主任、北京安定門中醫醫院睡眠會診中心主任彭志平醫生

圍繞中醫藥在現代失眠治療中的角色與挑戰、中醫藥治療失眠的個體化方案等問題，與會專家在“世界睡眠日科普活動暨中醫藥治療失眠適用性學術研討會”進行了精彩討論，大家一致認為中醫療法在治療失眠等方面有其獨特優勢，但也應當基於科學的證據和個體化的診療原則，結合現代醫學的進展，為患者提供安全有效的治療方案。同時，中醫藥的發展也需要更多的科學研究和臨床證據來支援其在全球醫療體系中的地位和作用。

中國睡眠研究會秘書長高雪梅教授致辭

中國睡眠研究會秘書長高雪梅教授做開幕致辭並指出，失眠問題雖然聽起來司空見慣，卻實則影響著無數人的生活品質和健康狀況。在快節奏的現代生活中，睡眠問題成為許多人難以跨越的障礙。“中醫藥治療失眠適用性學術研討會”旨在通過學術交流分享和傳遞中醫治療睡眠問題的成功成果和經驗，加深大眾對中醫藥傳統智慧的尊重，並以此推動中醫藥在現代醫學領域的發展。

與會專家作中醫藥治療失眠主題報告

隨後，與會專家依次進行了主題報告和研究成果分享。

北京中醫藥大學第三附屬醫院副院長徐峰教授強調，中醫藥治療失眠具有悠久的歷史，早在《黃帝內經》中便有所記載，她還介紹了多個學術團體針對失眠發佈的《診療指南》中失眠的辨證分型，以及最常見的5種證候類型。

北京中醫藥大學中醫院學院孫燕副教授介紹了中醫經典著作《傷寒論》對於失眠的論治特色。《傷寒論》對失眠的描述有“不得眠、“不得臥”、“不得睡”、“起臥不安”、“臥起不安”、“不得臥寐”等，書中涉及失眠條文有29條，其中18條載有方藥，對目前中醫藥治療失眠有重要的指導意義。

首都醫科大學中藥學院劉仁慧教授採用數據挖掘的方法，對首都醫科大學名老中醫治療失眠的用藥規律進行了分析和總結，對臨床治療失眠具有較好的啟發和指導意義。

北京中醫藥大學附屬護國寺中醫院張樹源副主任醫師在會議中表示，中醫治療失眠注重調和人體的陰陽平衡，改善氣血運作，從而達到安神助眠的效果。在治療失眠的臨床應用方面，中醫通過辨識失眠的病因和病機，採用中藥、針灸、按摩等不同方法，來調整患者的身心狀態，使患者恢復正常的睡眠模式，治療獲得了良好的效果。

與會專家圍繞中醫藥治療失眠交流討論

新疆醫科大學中醫學院副院長王景霞教授則以“氣血固本口服液”為例，從處方組成、功能主治、病因病機以及方義分析等方面詳細闡述了其治療失眠的功能療效和特色。她介紹道，氣血固本口服液由刺五加、刺枚果、五味子、酸棗仁、知母、黃柏、覆盆子、淫羊藿、蓮子、松葉等共計20味中藥組成，具有益氣養血，健脾固腎，寧心安神的功效。對現代人的氣血不足，脾腎兩虛，心神不寧，體倦乏力，頭暈，心悸，失眠等症療效顯著。

新疆醫科大學中醫學院副院長王景霞教授做氣血固本口服液方解報告

氣血固本口服液具有氣血雙補，脾腎同調的特點，藥味雖多，但緊扣病機，以法統方，配伍得當，突顯中醫辨證用藥的理法特色。不僅對失眠有顯著的效果，同時還能滋腎水陰平肝陽，以緩解陰虛陽亢，頭暈耳鳴；兼以補腎填精，以緩解腎精虧虛，腰膝酸軟；並能滋陰降火，以除陰虛內熱，盜汗心煩諸證。

世界睡眠日科普活動暨氣血固本“晚安行動”大型公益活動

睡眠約佔人生的1/3時間，睡眠障礙是涉及全人類的重要醫療衛生公共問題。公開數據顯示，目前睡眠情況需要干預者的患病率在全球高達9％—15％，在我國則有上億人需要積極診療。

從2019年起，深圳市長壽藥業發起了氣血固本口服液“晚安行動”公益活動，旨在讓每一個努力生活的人都能擁有優質的睡眠和健康。“晚安行動”公益活動期間長壽藥業將聯合全國各大醫藥連鎖，以及媒體共同策劃一系列的中藥治療失眠的科普宣傳，以通俗易懂的語言向公眾講解睡眠的科學原理，揭示不良的睡眠習慣，對健康的潛在影響。

深圳市長壽藥業有限公司成立於1989年，是一家集藥品生産、科研、銷售于一體的現代中藥制藥企業，公司秉承著大益精誠、以人為本的價值理念、心繫大眾健康、堅定立足中醫藥市場、全面發揮中醫藥的多元價值。未來，長壽藥業將繼續與眾多知名中醫學院合作，啟動一系列中醫藥治療失眠的學術研究項目，旨在深化中醫藥治療失眠的作用機制和療效的學術理解，同時也將攜手更多的組織和專業的協會共同參與到睡眠健康領域的公眾教育活動中，特別是中醫藥治療失眠科普宣傳，來增加大眾對於睡眠健康的重視，幫助他們回歸自然的睡眠。

致敬奮鬥者，喝出好睡眠－－氣血固本“晚安行動”

《“健康中國2030”規劃綱要》指出，要充分發揮中醫藥獨特優勢，提高中醫藥服務能力，使其在常見病、多發病和慢性病防治中發揮獨特作用，同時全社會要增強責任感、使命感，全力推進健康中國建設。圍繞這一目標，未來，深圳市長壽藥業將攜手中國睡眠研究會以及更多志同道合之士，共同關注睡眠健康，傳承發展中醫藥文化，守正創新，推進中醫藥産業振興，提高人們睡眠品質，深入推進“健康中國”建設。