近年來，青少年近視越來越普遍化，本病具有一定的遺傳性，還與電視、手機等電子産品強光刺激、平時用眼過多、長時間近距離看東西等不良生活習慣有關，孩子視力疲勞會出現頻繁眨眼睛的現象。普遍眼鏡化，暴露的不僅是一個身體健康問題，也是一個社會問題。除了家長高度重視，積極幫助孩子養成良好的用眼習慣外，湖南婦女兒童醫院中醫兒科也可以助力青少年近視防控。

中醫認識：

中醫認為近視眼病位在肝、腎，主要由於臟腑陰陽失調，氣血功能紊亂所致。治療以消除致病外因，調整肝腎等內臟功能，使陰陽平衡，血旺精充，則目光炯炯，遠射無遺。

中醫是通過哪些療法來防控青少年近視的？

1．藥膳：枸杞子粥

用法：枸杞子一兩、粳米二兩，菟絲子一兩加水煮成稀粥，即可隨量服用。

功效：補肝腎、明目

2．小兒推拿

常選用的穴位有：睛明、瞳子髎、攢竹、風池、承泣、光明等穴。

功效：具有疏通經絡、調暢氣血的作用，從而使視力得到恢復。也可結合眼保健操進行治療。

3．針刺：

常用的穴位：承泣、睛明、四白、百會、頭維、球後、光明、太衝、絲竹空、合谷、曲池、足三里、三陰交等。

功效：促進經絡氣血有序運作（低齡兒童或不能接受針刺者可用撳針代替）

4．耳穴壓豆

常用的穴位：眼、目1、目2、肝、脾、腎、神門等

功效：調節經絡及臟腑氣血，可有效預防近視

此外，還有刮痧、氣功自我療法和中藥熏蒸療法等舒適化診療方案可供選擇。

在青少年近視防控中，還應該注意哪些事項？

1、開展定期視力篩查：包括裸眼視力、非睫狀肌麻痹狀態下屈光檢查等。

2、建立個人眼健康檔案：定期視力檢查，至少2次／年。

3、將中醫體質辨識納入眼健康檔案中，及時反饋，並提出針對性預防指導建議。

4、讀寫姿勢指導：讀書寫字堅持“三個一”，即握筆的指尖離筆尖一寸（3.3釐米）、胸部離桌子一拳（6釐米～7釐米），書本離眼一尺（33釐米）；保持讀寫坐姿端正。

5、用眼行為指導：讀寫應在採光良好、照明充足的環境中進行。看書時，眼睛與書本之間的距離保持＞30 cm，不應該在床上或坐車時看書，那樣眼睛會疲勞；學習40 min左右時間，休息10 min，極目遠眺。

6、起居飲食，生活習慣指導：合理搭配，均食，少吃甜食和油炸食品，多吃富含維生素A食品；規律作息，保證充足睡眠。

7、戶外運動指導：鼓勵和倡導學生參加戶外活動，保證每天日間戶外活動累計時間不少於2小時。

8、每天保證足夠的睡眠時間，堅持完成眼保健操，可有效緩解視疲勞。

雖然良好的用眼習慣是防控青少年近視的最重要的條件之一，但是其他有效防控措施也是必不可少的。在此，湖南婦女兒童醫院中醫科專家呼籲：我們要積極有效地防控近視，減少高度近視對孩子們的傷害。讓我們的孩子都有一雙明亮的眼睛，一個光明的未來！