老年大學健身營開課 銀發群體開啟“為健康買單”新潮流

近日，浙江開放大學活動室內涌動著銀發活力——西溪街道聯合浙江開放大學老年教育學院、樂刻運動共同打造的老年健身精品訓練營正式啟動。這一項目以“專業健身進老年大學”為創新實踐，依託浙江開放大學的優質教育平臺與學員基礎，吸引了百餘名老年學員自費報名，彰顯了老年群體為高品質健康生活“主動買單”的新趨勢。

針對50至65歲初退休人群的身體特點與運動需求，訓練營推出適老化專屬課程體系。課程由專業教練全程帶教，採用小班制模式，涵蓋柔韌性訓練、平衡強化、肌力激活等實用模組，通過中低強度全身鍛鍊幫助學員恢復肢體機能，針對性降低因衰老導致的跌倒等健康風險。學員吳阿姨在課後分享感受：“教練既專業又耐心，講解細緻還隨時糾正動作；小班課氛圍親民，花這筆錢買健康，值！”不少學員課後主動加練，用手機記錄動作細節，直言要回家反覆練習，把技能學紮實。

作為西湖區老年人康養指數應用的落地實踐，西溪街道下一步將深化與浙江開放大學、樂刻運動的合作，優化適老化訓練方案並開發標準化付費課程，逐步構建可持續推廣的老年健身服務體系。同時，街道計劃引導更多專業機構參與研發適配老年需求的健身産品，推動“自費買健康”從創新嘗試發展為銀發經濟的新增長點，助力老年群體實現“活力養老”願景。（葛丹、俞舒珺）

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