愛護眼睛，享受清晰明亮的世界

在你的身邊，“小眼鏡”們是不是越來越多了？當我們發現眼睛近視的時候一定要及時告訴老師和家長，採取積極的控制措施，否則將對我們的身心健康産生嚴重危害！

近視的形成是因為眼軸過長或者角膜曲率過大，光線無法準確地聚焦在視網膜上，遠處的物體就會變得模糊不清。如果不積極採取控制措施，隨著近視程度的加深，視力快速下降還會導致弱視的風險，會讓視力永久性受損！嚴重的近視還會引起包括高度近視在內的不可逆轉致盲性眼病和其他眼底並發癥，長期以往，會讓人感到孤立、自卑、信心缺乏，也會讓我們在戶外活動、運動等遠距離場景中受限。

了解了近視控制不良會帶來的嚴重危害，那麼我們應該怎樣做呢？首先，要養成良好的用眼習慣，避免長時間近距離用眼，定期休息，讓眼睛也得到充分休息！其次，多吃富含維生素A、C和E的蔬菜水果，如胡蘿蔔、橙子、花椰菜等。為我們的眼睛提供充足營養，維持眼睛健康狀態。最後，大家別忘了定期去專業醫院進行視力檢查，及時掌握眼睛健康狀態。

及早發現近視問題，防止近視程度加深，讓我們愛護眼睛，享受清晰明亮的世界。（供稿單位：北京市疾病預防控制中心）

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