“徐指導,我做到了!”葉詩文在22日光州游泳世錦賽200米混合泳比賽中一舉奪得銀牌,賽後第一時間對自己的教練隔空喊話,教練徐國義由於身體原因沒來賽場,葉詩文衝著鏡頭感激地説:“徐指導,我做到了,謝謝您,注意身體。”
時隔八年,葉詩文再次登上了世界級大賽的領獎臺,也是自2012年倫敦奧運會後,首次收穫世界大賽獎牌。這枚來之不易的銀牌打破了這段漫長的沉寂,也宣告著曾經那個熟悉的“小葉子”又回來了。
7月21日,世錦賽游泳比賽正式開戰,第一天比賽,葉詩文就在200米混合泳項目亮相,在預賽中游出2分09秒45的成績,排名預賽第二晉級。同天,又以2分09秒58排名準決賽第四進入決賽。
比賽期間,葉詩文由於感冒身體狀態並不在最佳,準決賽後,葉詩文吃了兩片感冒藥,吃過藥後身體一直昏昏沉沉,她又灌了兩杯濃縮咖啡,強行讓自己清醒起來。22日晚,200米混合泳決賽正式打響,葉詩文在第六道,她的開局並不驚艷,前一百米處於最後位置,直到第三個泳姿,正是葉詩文今年崛起最明顯的蛙泳,幫助她逐漸反超進入前三位置,隨後50米自由泳葉詩文持續加速。從最後一名第八衝至第二,一枚銀牌收入囊中。匈牙利選手霍蘇以2分07秒53獲得冠軍,實現該項目四連冠。
站在領獎臺上,葉詩文緊握獎牌露出了久違的笑容,只是和八年前相比,這個笑容多了一份從容和自信。
越怕什麼就越要克服
自2011年上海世錦賽奪冠之後,葉詩文就再也沒有登上過世錦賽的領獎臺,時隔八年,葉詩文終於再次以勝利者姿態回歸公眾視野,葉詩文對此感慨道:“久違了,但我的心態其實很平靜,就連整個頒獎過程都很平靜。”
光州一戰,葉詩文在蝶、仰泳中一度落在最後,最後100米衝刺是逆轉局勢的關鍵點,但這次比賽中,葉詩文在前面時就有點體力不支,心態和意志上受到影響的話就很容易崩盤。好在此次回歸,葉詩文有備而來。曾經,葉詩文很怕最後100米的衝刺階段,往往沒有足夠強大的爆發力,葉詩文認為是自己的能力問題,而忽略了心態和意志的重要性,如今葉詩文在訓練時都會主動向徐國義提出加練這一項。
徐國義對徒弟也是知根知底,他説“小葉子”如今能再次獲得勝利,和她在清華讀書時的經歷有很大關係,2013年世錦賽,葉詩文沒有獲得獎牌,此後的比賽她也屢屢失利,距離越來越遠的領獎臺漸漸變成了背景板。失敗帶來的苦澀滋味讓葉詩文難以承受,以致于她對比賽産生了深深的恐懼感。在這種情況下,徐國義希望她到學校完成學業,轉移注意力。在校期間,葉詩文逐漸成長起來,她認真思索自己失敗的原因,學著正視自己對比賽的恐懼。
2018年,葉詩文決定復出,她這一決定讓父母和教練都為她深捏一把汗,他們都很心疼她,不忍心看她再次遭受痛苦,但要強的葉詩文毅然辦理了休學,跟隨徐國義去海外訓練。然而回歸的道路並非一帆風順,剛開始訓練時,葉詩文甚至跟不上其他隊員,就連他們1/3的訓練量都完不成。但葉詩文也摸索出了一套讓自己更強大的方法,她經常暗示自己:“我能做到,我是最強的”,“我在訓練的時候,我越怕什麼就越要克服。所以漸漸地,我覺得我的心態慢慢調整過來了。”葉詩文説。現在,她漸漸學會了克服恐懼,對她來説,訓練是一種享受,比賽也是一種享受。
跌入低谷暫別泳壇
中國游泳隊總教練陳運鵬曾評價葉詩文是中國泳壇百年難遇的天才,她的水感非常好,遊起來如魚得水,身體很輕、很飄,一點兒不困難,好似在享受一樣。六歲時,葉詩文個子高出同齡孩子許多,手腳也很大,老師就想推薦她去體校練游泳。回家後葉詩文就告訴母親自己要學游泳,最初父母答應她學習游泳的想法很簡單,只是希望以後她“掉在水裏不會淹死”。
沒想到葉詩文有難得的游泳潛質,10歲時她就獲得了浙江省運會50米自由泳冠軍,12歲在浙江省運會的游泳比賽拿到1金2銀2銅,之後入選省隊,2010年進入了中國國家游泳隊。
2011年第十四屆世錦賽,在女子200米混合泳決賽中,葉詩文以2分08秒90的成績摘得金牌,成為首度登上世界大賽冠軍領獎臺的“95後”泳壇新星, 2012年倫敦奧運會,16歲的她拿下女子200米混合泳400米混合泳的奧運金牌,同年國際泳聯短池游泳世錦賽,又以2分04秒64奪得女子200米個人混合泳冠軍,成為中國游泳史上首位奧運會、長池世錦賽、短池世錦賽和亞運會的冠軍全滿貫選手。
但緊接著葉詩文的職業生涯出現斷崖式下跌,巴塞羅那世錦賽,葉詩文兩個主項顆粒無收,2016年裏約奧運會,葉詩文由於泳鏡意外脫落,她只獲得了第八。曾經的讚美和支援竟一邊倒地變成了質疑,巨大的心理落差讓葉詩文一度處於崩潰的邊緣。競技體育是殘酷的,成績的好壞決定你是否是強者,這點葉詩文深諳於心。但那時葉詩文一度陷入停滯期,再加上身體發育,她一年內胖了十斤,在泳池裏舉步維艱。
2017年布達佩斯世錦賽上,葉詩文依然無緣200米混和400米混兩項決賽。在父親葉青松眼裏,退出泳壇對女兒來説無疑是一種解脫,他希望女兒繼續讀書,淡忘泳池,實在不行,選擇一個和游泳相關的工作也未嘗不可。徐國義也不忍再讓愛徒承受太多,在他們的極力勸説下,葉詩文在全運會後便淡出泳壇,到清華求學,開始了漫長的神隱期。
我覺得我還很有潛力
“有些東西失去過,才會知道珍惜。”這是入學後葉詩文最深的感受。即使課業繁重,但葉詩文每天還是會抽出1小時到游泳館練習。
2018年雅加達亞運會,葉詩文的名字第一次消失在比賽名單裏,徐嘉余、傅園慧等又一批新星成為人們關注的焦點,葉詩文在電視前看著隊友爭金奪銀,緊張又興奮,就像看到了曾經那個勝利的自己。
2018年年末,葉詩文不顧父親和教練的反對提出向學校休學兩年,全力備戰東京奧運會。對於游泳,葉詩文從未想過放棄,經過在學校的沉澱,比賽在她心中有了新的定義,她已經做好準備踏上新的征程。看到葉詩文態度如此堅決,父親和教練給予了最大的支援,“只要她開心就好。”
忘記過往,打破光環,從零開始,對於一個起點很高的人來説知易行難,通往王者歸來的道路更是佈滿了荊棘。回到隊裏時,徐國義對她説,讓她重返頂尖的概率大概是40%,剛開始訓練,葉詩文完全跟不上節奏,巨大的心理衝擊讓她不知所措,徐國義知道此前葉詩文對比賽有恐懼心理,只要跳下去,感覺不好她就會立刻想放棄,也不相信自己能在比賽中堅持下來。這次復出徐國義很為她擔心,勸她不要冒險。但葉詩文用行動證明自己可以克服對比賽的心理障礙,她每天暗示自己很強大,越是害怕的東西就越多加訓練。徐國義也為她制定了詳細有效的訓練計劃,指導她的同時儘量不給她施壓。
經過一段沉靜期後,葉詩文明白游泳不能只靠體能,還要有自己的戰術、想法和主見,這讓她在比賽中能更好地掌控自己。所有人都看到了葉詩文的變化,她的笑容更加從容和灑脫,她渴望贏,但也不害怕輸。
2019年世錦賽是東京奧運會前的一次大考,葉詩文果然不負眾望,7月22日,她帶著一臉輕鬆的笑容拿下了女子200米混合泳亞軍。
賽後,有人問葉詩文為何選擇重返泳壇,葉詩文肯定地回答:"我覺得我還很有潛力,只是還沒有挖掘出來,當然一個人的天賦總是有限的,最後還是要靠努力。”
前不久,葉詩文剛過完23周歲的生日,花樣年華,她的確還有待挖掘的潛能,她的游泳生涯還有無限的可能。從迅速躥升到曇花一現,從寂寂無名到涅槃歸來,葉詩文的內心正變得真正強大。