5月6日,國家體育總局人力資源開發中心為國家隊送課項目特邀中國科學院心理研究所教授張莉,來到國家體育總局射擊射箭運動管理中心,為國家射擊隊共一百餘名運動員和教練員送上心理調適主題課程。
“在日常生活中作為一個普通社會人,我們要學會認識自我、了解壓力,並且在對自身有比較好的認識的基礎上,能夠對內心積極的正向力量起到引領作用。”張莉説道,她認為運動員平時會更多處於容易引起應激狀態的環境中,傳授給運動員通過心理調適聚焦注意力並取得更好成績的方法也是她課程的重要部分。
張莉教授的課程從社會心理學的基礎知識出發,從人際關係構建逐漸深入到應對壓力情景的處理上,並結合具體實例和互動內容讓運動員對相關知識有更深的認識:“今天來上課的運動員年齡段在十幾歲到三十幾歲,但他們獲取社會資訊的來源通常具備一定局限性,我希望他們能在課程之後對自己的行為習慣有全新的認識,並且對自己在社會或團隊中的角色有更明晰的定位。”
整堂課程氣氛非常活躍,在運動員、教練員中反響很好。“運動員很喜歡這種風格的授課,很貼近隊伍,老師還談到了很多關於網際網路的內容,這對運動員很有幫助。”國家射擊隊教練員王寶宏表示,課程內容由淺入深,運動員很容易接受。
王寶宏還提到,課程中講到的一些有助緩解壓力的呼吸調整等方法給他留下了深刻印象:“我們也會將這些知識運用到訓練中,這對我們和運動員的溝通也很有幫助。”