何超是奧運冠軍何衝胞弟，1992年生，世界青年跳水錦標賽冠軍，1996年進入廣東省體育運動技術學院。2010年進入上海體育學院。2013年國際泳聯跳水大獎賽加拿大站男子單人3米板冠軍。2013年8月26日，在遼寧全運會跳水男子單人3米板獲得了銀牌，而哥哥何衝奪得金牌，兄弟倆包攬金銀牌一時傳為佳話。

在2008年首次代表國家隊參加國際大賽，就獲得了世青賽男子3米板單人和雙人兩枚金牌。在第8屆亞洲游泳錦標賽跳水比賽男子3米板角逐中，何超得到458.25分，比奪得冠軍的許國軍少了0.5分，屈居亞軍。

2016年7月18日，2016年裏約熱內盧奧運會中國奧運代表團成立，何超名列出征跳水運動員名單。