7日上午,國家體育總局向全社會發佈“科學健身18法”,林躍、楊秀麗和李堅柔三位奧運冠軍擔任宣傳大使並現場做示範。
“科學健身18法”由國家體育總局體育科學研究所創編,通過接地氣、科普化的形式展現,由18個針對肩頸部、腰部和下肢關節以及肌肉科學運動的小妙招組成。記者發現,“科學健身18法”的名稱大多通俗易懂,“招財貓咪”“壁虎爬行”等小妙招的鍛鍊動作和名稱相似度頗高,讓民眾能一看就懂、一學就會。
2016年裏約奧運會男子雙人10米跳臺跳水冠軍林躍、2008年北京奧運會女子柔道78公斤級冠軍楊秀麗、2014年索契冬奧會女子500米短道速滑冠軍李堅柔參加了本次發佈會並擔任“科學健身18法”的宣傳大使。
在活動現場,林躍、楊秀麗和李堅柔三人逐一演示了“科學健身18法”,並帶領現場觀眾切身體驗這18個小妙招。林躍對“科學健身18法”頗為肯定,他表示:“科學健身18法”將專業的健身技巧簡單化、平民化,讓普通老百姓也能掌握到科學健身的精髓。
“‘科學健身18法’適宜各類人群,不受場地和環境限制,可利用碎片化時間完成簡單的運動的鍛鍊。”國家體育總局體育科學研究研究所副所長馮連世説。
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