一到冬季,烏魯木齊時不時飄雪,低溫讓身穿羽絨服的路人行色匆匆。然而在烏魯木齊市紅山冬泳俱樂部裏,十幾名身穿泳衣的健將跳入只有零攝氏度的室外泳池中,開始了一天的“暢遊時刻”。
“堅持了13年,幾乎天天遊一會,刺激!舒服!”李榮國從泳池走出,身上冒著熱氣,與泳池周邊的積雪十分“違和”。今年61歲的他身材結實,肌肉線條明顯,走起路來像年輕小夥。因為一次偶然的機會體驗了一次冬泳,便愛上了這項運動。
張昭倫則是來自“冬泳世家”,因為哥哥和嫂子都是冬泳愛好者,退休後,她也鼓足勇氣加入。“還記得2014年我第一次冬泳,遊了50米就趕快跑上岸,感覺有上千個小針在刺皮膚。”
張昭倫説,現在她一年四季都來游泳,這項運動帶給她的不止是健康,還有對生活樂觀的心態。“這是勇敢者的遊戲,零下20攝氏度時都敢往冰水裏扎,生活裏還有什麼坎過不去的!”張昭倫笑著在水裏説,招呼朋友幫忙拍照留念。
據烏魯木齊市紅山冬泳俱樂部負責人劉慧仁介紹,俱樂部于2000年成立,從當時的幾十名會員發展到現在的1100余名會員,年齡最大的86歲,年齡最小的28歲,愛好者中有退休工人,有公務員,來自漢族、維吾爾族、哈薩克族、回族等各民族。
“就是為了全民都有健身的理念,給冬泳愛好者一個‘家’,尤其是很多人年紀大了,需要這種集體生活,我們就聚在一起,一邊健身,一邊尋找快樂。”劉慧仁説,俱樂部成立之初硬體設施並不完備,在各界冬泳愛好者的幫助下,現在俱樂部擁有了泳池、健身器械、更衣室、澡堂、幹蒸房等,並在節慶時組織集體活動。
近年來,冬泳在國內外擁有越來越多的愛好者,並定期組織專業性賽事,紅山冬泳俱樂部的成員每年都會組團參加。2017年,體育總局游泳中心舉辦的第24屆全國冬泳錦標賽在浙江紹興進行,紅山冬泳俱樂部獲得“優秀組織獎”。
“通過全國性賽事,我們結交到了各地的朋友。因為新疆冬季溫度低,我們的愛好者更加耐寒。”劉慧仁説,現在新疆喀什、昌吉、塔城等地都出現了冬泳俱樂部,作為離海最遠的地方,也擁有“愛水、玩水、樂水”的精神。
劉慧仁介紹,冬泳被稱為“血管體操”,合理科學地進行冬泳,對心血管疾病、關節炎等都有很好的恢復作用。同時他也提示,冬泳不能單憑勇氣和水性,還需要從夏季開始進行適應性訓練,循序漸進,冬泳前需要適當熱身,單次冬泳時間不宜過長,避免低溫對身體造成損傷。
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