由華為運動健康主辦的“健跑沙龍,華為科學訓練營”目前已在南京、北京、深圳三大城市成功舉辦,心率教練與華為運動專家的專業講解讓更多運動達人體會到心率訓練法的重要性,而作為健跑沙龍的“收官之作”——青島站,也在10月25日活動當天吸引眾多愛好運動人士的積極參與。
(青島站合影)
與前三場活動相同,華為科學訓練營活動主要由室內專業運動知識講授與室外實踐兩部分組成。為了便於學員們更好的理解心率訓練法,活動開始前主辦方即為每位學員配置了一支華為Watch GT 2智慧手錶。華為穿戴與運動健康産品線專家、運動健康科學實驗室專家、心率教練林駿豪(Jason)作為主講人,向在場運動達人詳盡而仔細的講解了心率訓練法的原理與效果。林駿豪還結合四屆全馬PB班校長的教學經驗與個人的全馬體驗,表示“相比配速、運動時間,心率更能準確反映運動強度和效果。“
(華為穿戴與運動健康産品線專家、運動健康科學實驗室專家、心率教練林駿豪)
“心率比配速更重要”的結論在課程開始即打破了學員的固化認知。心率訓練使用的是跑者的心率或每分鐘節拍作為對訓練強度的計算,通過科學的數據參考,運動者在衡量訓練計劃激烈程度的同時不過分強調骨骼和肌肉,而是有效訓練其有氧系統,這樣的科學訓練法將大大減輕運動對身體的損傷,以達到高效而健康的運動效果。而如何科學監測心率數據,就由每個學員腕上的華為Watch GT 2進行實操展示。
(學員針對如何使用華為Watch GT 2向教練提問)
戶外實踐環節中,學員佩戴華為Watch GT 2在教練的指導下實踐心率跑法,感受心率指導下的運動效果,並進行E心率大冒險挑戰。通過這一挑戰,學員不僅深度體驗到心率訓練的意義,也對華為Watch GT 2的精準運動數據監測有了新的認識。體驗結束後不少學員表示“直觀的運動數據、量化的運動效果,這樣的跑步很科學、很不一樣!”
(跑步前學員設置華為Watch GT 2)
(運動教練帶隊進行E心率大冒險挑戰)
(學員跑步過程中查看華為Watch GT 2)
整場活動結束後,依然有學員熱情地與教練交流學習,表示“以前不懂得心率訓練法,一昧的追求速度與耐力,沒想到運動效果微乎其微,以後遵循心率訓練法,相信運動效果會有所突破。”而在運動過程中全程陪伴學員們的華為Watch GT 2也收穫了滿滿的好評。
華為Watch GT 2能精準捕獲心率並快速反應心率變化,離不開背後華為運動健康實驗室專業支撐。華為運動健康實驗室圍繞專業研究區、生態聯合開發區和生態互動展示區三大功能區建設,分別用來支援新産品研究、提供標準制定監測認證等指導服務以及推動地方智慧終端産業集聚。三大核心功能區未來將不斷為消費者提供專業化健康服務,同時將致力於打造更為完整、專業的運動健康服務生態。
“健跑沙龍,華為科學訓練營”系列活動於青島圓滿收官,華為運動健康通過在四個城市的專業宣講,將更為科學的心率訓練法潛移默化到更多運動愛好者心中,指導更多人進行高效而科學的運動訓練,在多個城市、多個運動圈層引發了科學訓練的熱潮。正如華為運動健康持續運營的“只管去跑”活動一樣,華為運動健康用專業的可穿戴設備、科學健康的運動理念,讓廣大用戶只管安心去跑。