為豐富老年人體育文化生活，適應老年人多方面健身運動的需求，推動太極拳、健身球操、柔力球運動的有效開展。近日，南城縣老年體協在縣老幹部活動中心大院舉辦了太極拳和健身球操、花式柔力球培訓班開班式。縣老年體協副主席程夢蘭出席開班式並作動員講話，來自該縣各社區文體健身隊的120余名太極拳、健身球操、柔力球愛好者參加了培訓。
培訓班開班式現場
本次培訓的內容是國家體育總局新編競賽套路“八法五步”太極拳和全國健身球操規定套路第16套及花式柔力球。縣老體協健身輔導總站太極拳專委會和健身球操專委會、柔力球專委會負責人夏新、夏語冰、李湘雲等6人擔任培訓班輔導老師，他們將“八法五步”太極拳的32個技信動作要領和全國健身球操規定套路第16套技術動作要領及花式柔力球16個技術動作要領逐一講解並作示範，與學員在“棚、捋、擠、按”“進步、退步、移步”及“繞環擺翻”“轉體繞翻”“掄臂擺翻”“繞翻拋接”的一招一式進行面對面、手把手的輔導交流。
太極八法五步培訓現場
花式柔力球培訓現場
健身球操培訓班現場
隨著學員們的動作逐步熟練，輔導老師還為大家進行了競技輔導，具體講解競技原理、運動技巧和戰術分配。學員們表示，回去以要堅持練習，逐步熟練完成整套動作，培養競技技能，並帶動更多的中老年朋友參與到這三項健身活動中來。
培訓班部分學員展示
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