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面對疫情 孩子更需要一把“心靈保護傘”

新冠肺炎疫情影響的人群眾多,成人的焦慮尚可通過關注官方渠道獲取有效資訊,或與他人交流和理性思考釋放壓力。但青少年兒童受年齡限制,對不確定的事物敏感度較高,心理調節機制也不成熟,受認知、表達、情緒調節和經驗的限制,這一特殊群體在危機事件中心靈會更脆弱,更容易陷入焦慮情緒。西安市精神衛生中心專家提醒廣大家長,這一時期關注孩子的身體健康,更要正確捕捉其心理反應。青少年兒童對事情的理解往往和成人存在很大差異,應對壓力時不具備成年人的心理彈性。作為家長或老師,特殊時期更應為他們遮風擋雨,幫助其身心健康地度過疫情時期,健康快樂成長。

首先應引導孩子建立正確的疾病觀念。市精衛中心心理治療師張蕾表示,這要求家長提前了解正確的病毒防護知識,在日常溝通交流中將其傳遞給孩子。對於學齡前或小學低年級兒童,可以通過講故事、玩遊戲等方式與孩子交流。“遊戲其實是一個很好的溝通方式,我們可以在和孩子玩的過程中,獲悉孩子對疾病和疫情的了解程度,同時也可以透過遊戲的方式改正他們錯誤的觀念。”張蕾建議家長們嘗試用客觀、中立、淡定的態度和孩子能理解的方式描述事實,傳遞科學防護知識,讓孩子在遊戲過程中建立正確的防疫行為,消除焦慮。對於年紀較大的兒童,可以結合獎勵制度,鼓勵孩子自主做到勤洗手等,將正確的防護意識培養成為一種生活習慣。面對孩子們提出的關於疫情等問題時,家長定要保持溫和的態度,不回避、不批評、不忌諱,根據孩子的年齡和理解力給予適宜的回答。

正確捕捉孩子的心理反應。張蕾告訴記者,青少年兒童因為年齡的不同,對語言和情緒的表達方式都不太一樣,許多時候通過詢問或談話的方式達不到真正了解的目的。“孩子們對所處環境的變化其實是相當敏感的,常會通過遊戲、做噩夢或一些日常行為的改變來呈現情緒,這就要求家長們要留意並正確解讀孩子們所傳遞的資訊。建議家長可以加入青少年兒童的日常遊戲當中,也可以在一旁陪伴觀察,通過孩子自發性的遊戲過程來捕捉他們的心理變化。”

避免傳遞焦慮,造成不必要恐懼。張蕾強調,教育孩子對於傳染性疾病的了解有其必要性,但在教育或傳達訊息的過程中,除了告訴他們疾病可能帶來的不方便、病痛或是嚴重後果之外,教育其如何保護自己以及提供正面、正確的資訊非常重要。過度強調疾病的負面影響、對健康的危害,而沒有提供正面訊息,只會給青少年兒童帶來心理上的壓力、不必要的擔心以及過度恐懼。記者 王江黎

來源:西安日報  責任編輯:鄒鈺坤

(原標題:面對疫情 孩子更需要一把“心靈保護傘”)

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