健康養生

飯前喝水減肥? 專家建議不如喝點酸湯

稿源時間：2015-09-18 15:31:06

每天坐著不動，上班2年體重增加不少，白領何小姐決定，每天吃飯前先喝一大杯水，吃飯時就能少吃一點。不過，在醫生看來，這種做法卻是有利有弊。

綠葉菜是營養寶庫

稿源時間：2015-08-28 10:58:49

營養學家們一致認同，綠葉菜是營養的寶庫。它們熱量低，尤其富含維生素C、葉酸、維生素K等營養素。近日，美國《健康堡壘》網站對所有綠葉菜進行了營養排名。讓我們看看，誰是前兩名？　

4種食物幫你擺脫秋燥脫髮

稿源時間：2015-08-28 10:36:24

進入秋季後，除了常見的皮膚乾燥以外，脫髮也成了女性的一大煩惱，很多女性一到秋季頭髮就掉個不停，很是煩人，秋季氣溫下降，為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，如果人體營養跟不上，頭髮容易乾枯脫落

疲勞嗜睡或是缺鐵

稿源時間：2015-08-27 15:04:35

如何讀懂身體給你的暗示？吃什麼補充體內最缺乏的營養？《生命時報》採訪多位權威營養專家，幫你對症下“藥”。

3類食物進入癌症黑名單

稿源時間：2015-08-26 15:45:14

惡性腫瘤發病的原因是多種因素長期綜合作用的結果，其中主要包括生活環境因素、人體自身免疫力、代謝功能以及基因因素等，飲食也是引發癌症的因素之一。“但不管怎麼説，科學、均衡的飲食習慣和健康的生活方式都...

吃水果的4個最佳時間

稿源時間：2015-08-26 10:16:12

水果是我們每天都需要食用的食物。由於水果的種類很多，在選購和食用時可以根據自己的喜好來吃。不過，要告訴大家的是吃水果也有講究。下面一起來了解了解吃水果的4個最佳時間是什麼時候吧。

早上洗澡有5個好處

稿源時間：2015-08-26 10:14:05

一日之計在於晨，一個美好的早晨會讓你精力充沛一整天。近日，美國新聞網站“amerikanki”刊文指出，早上洗個澡（水溫適度調低）有5個好處。

以瘦為美有了科學證明

稿源時間：2015-08-26 10:02:37

為了更瘦更美，多少女孩走上了“瘋狂”的減肥之路。女人真的是越瘦越美嗎？在中科院遺傳發育所John Speakman研究員的牽頭下，來自10個不同國家的學者共同參與，對最具吸引力的女性身材的脂肪量進行了研究。

飯後最折壽的4件事

稿源時間：2015-08-21 10:25:53

很多人都想長壽百歲，但生活中卻又不注意養生，做著危害健康的行為。比如下面的幾種飯後行為或者飲食不當都會讓你折壽。

擊破空腹吃喝的那些謠言

稿源時間：2015-08-21 10:22:04

近來，關於空腹不宜進食的文章一直在微信朋友圈裏流傳，比如，空腹不能吃番茄、柿子、牛奶、豆奶，也不能喝蜂蜜水和香蕉，到底這些健康文章是有用建議還是虛假謠言？記者就此問題諮詢了專業醫生，廣醫五院營養...

隔夜茶並沒毒

稿源時間：2015-08-21 09:48:56

茶作為生活中的常見飲品，味道清新淡雅，既能解渴又能養生，是很多人的摯愛。因此小編特意梳理了喝茶養生系列稿件，為大家全面介紹喝茶的保健功效、如何沖泡茶葉及澄清隔夜茶到底有沒有毒等知識，今天要給大家介...

加班熬夜死盯電腦的眼睛保護神

稿源時間：2015-08-19 09:51:24

加班對著電腦，回家對著電腦或電視熬夜

白醋的祛斑抗老功效

稿源時間：2015-08-19 09:47:03

很多女性朋友容易臉部長斑，長斑的因素有很多種，所以我們要知道一下長斑的病因並且根據這些病因做出針對性的治療才行，白醋是我們日常經常接觸到的調味料，白醋有很多神奇的功效，我們不僅可以採用白醋來殺菌而...

起床太猛解便太用力等於找死

稿源時間：2015-08-19 09:42:21

當你從睡夢中甦醒，起床、吃飯、鍛鍊，開始一天的生活時，可能在不知不覺中犯下錯誤，有些錯誤對高血壓患者而言，可能誘發心腦血管事件。

延年益壽的四種調味品

稿源時間：2015-08-18 11:05:06

調味品是我們生活不可少的，它們可以使我們的食物很豐富美味，但是有的人説調料吃多了不好，下面介紹的幾種調料卻是長壽高手，快來看看吧!

吃蒜時與肉搭配補充維B1

稿源時間：2015-08-18 10:47:58

　　民間流傳吃肉不吃蒜，營養減一半　　吃肉不吃蒜，營養減一半，這句關於吃肉的飲食諺語在民間廣泛流傳。蒜有這麼神奇的功效?吃肉時必須

七種茶清心明目潤肺可防癌

稿源時間：2015-08-18 10:45:39

茶作為生活中的常見飲品，味道清新淡雅，既能解渴又能養生，是很多人的摯愛。

女人多吃4種乾果可有效養生

稿源時間：2015-08-17 11:08:45

養生是女人日常的必修課之一，吃什麼才能有效養生也是很多女性都關心的話題。但其實，不用名貴藥材也不用多費工夫，只要多吃以下4種乾果即可有效養生，便宜又簡單，大家都趕快隨著小編一起學起來吧！

細數茶葉的九大功效

稿源時間：2015-08-17 10:05:40

男士養生

稿源時間：2015-08-14 10:55:02

男人的工作、生活壓力大，最容易透支的就是健康，所以適當補充營養，能讓男人充滿活力，遠離疾病。不過，在營養的需求上，男女還是存在一定的區別的，那麼男性40歲需要補充哪些營養呢？你知道嗎？

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