原標題：找到天然“止痛開關” 對待疼痛無需再忍一忍
生活中身體總會出現一些疼痛,忍一忍熬過去,還是立刻吃藥解決?其實,我們身上就有很多天然“止痛開關”,通過按壓穴位可止痛,方便又有效。
止痛開關1 列缺穴 緩解頭痛
受風感冒而突發劇烈頭痛的時候,可以掐按手腕處的凹陷處的列缺穴。列缺穴在前臂部,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸處。它屬於手太陰肺經穴位。在該穴處按摩,除了能治療腕臂部病變外,還有助於治療頭部、項背部病證,故有“頭項尋列缺”的歌訣流傳。
劇烈頭痛時,可用指尖點按列缺穴,力度要有疼痛酸脹的感覺,維持點按3分鐘左右,可以有效緩解頭痛。
止痛開關2 合谷穴 緩解牙痛
牙疼不是病,疼起來要人命。若牙痛是因牙齒本身的問題,要儘快尋求牙醫幫助,若不是牙齒本身的器質性病變,可掐按合谷穴來快速止痛。
合谷,別名虎口,是人體腧穴之一,屬於手陽明大腸經之原穴。此腧穴在手背第一二掌骨間,第二掌骨橈側的中點處。
揉穴時用拇指指尖,按于對側合谷穴,其餘四指置於掌心。適當用力由輕漸重掐壓0.5-1分鐘。
按揉合谷穴治療牙痛一般採取交叉按揉的方法,就是左側的牙痛按揉右側的合谷穴,反之亦然。要注意,孕婦牙痛是不可按揉合谷穴的。
止痛開關3 足三里穴 緩解胃痛
因為吃了冷飲、喝了冷風、吃得不恰當等引起胃痛時,可掐按大腿外側的足三里穴。足三里在小腿前外側,當犢鼻下三寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。掐按時可用手指或用梳子背、筆尖等用力按壓,力度以有酸痛感為宜,維持3分鐘左右,可快速地緩解胃痛。
止痛開關4 委中穴 緩解腰痛
腰痛常表現為突然發作,腰背部劇烈酸痛,俯身仰身都很痛。中醫認為,一般多由於感受了風寒等外在的邪氣或是氣血運作不暢等導致的。
治腰痛首先要進行正規檢查。除此外,還可試試按揉委中穴。委中穴是人體穴位之一,委中穴位置位於人體的腘橫紋中點,當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間,委中穴是治療腰背部疾病的重要穴位。
用雙手拇指端按壓兩側委中穴,力度以稍感酸痛為宜,一壓一松為1次,一般可連續按壓20次左右,同時與腿部的屈伸相配合。
止痛開關5 後溪穴 緩解背痛
辦公一族因長期伏案使背上的督脈受到了壓抑,長期下來很容易背痛頻發。按壓後溪穴可將被壓抑的督脈解放出來,使身體中的陽氣上升,邪氣下降,自然就會舒服一些。
後溪穴位於微握拳,第5指掌關節後尺側的遠側掌橫紋頭赤白肉際。具體在小指尺側,第5掌骨小頭後方,當小指展肌起點外緣。按摩時,可以用一手的拇指指尖抵住另一手的後溪穴,邊按壓邊揉動,按摩3-5分鐘,感到有酸痛感為佳。
止痛開關6 太白穴 緩解足痛
很多人喜歡逛街或徒步旅行,但可能都有這樣的感覺,走一段路後會發現腳部疼痛。這時不妨脫下鞋捏捏太白穴,就能發現腳部疼痛得到緩解。
將一隻腳擱在另一條腿上,會看到腳部中心有一條橢圓形的弧線,這就是足弓。這個弧線的起始點,就是太白穴。
初審編輯 王曉君
