原標題：總覺得累睡不著?當心慢性疲勞綜合徵
長期覺得累、睡不著?小心，你可能患上了慢性疲勞綜合徵。據專家介紹，過度、過久的慢性疲勞是種病，得治。但是，僅有6%的失眠和慢性疲勞患者曾到醫院就診。專家提醒，如果長期感覺過度疲勞或失眠，應警惕是否患上了慢性疲勞綜合徵。至於網上宣稱有奇效的“臭氧大自血療法”，雖然對慢性疲勞綜合徵、失眠症等有一定療效，但此療法有嚴格適應症，需專業醫生進行評估，並需由專業醫生操作。患者切莫盲目選擇醫療機構接受這一療法。
病例：“拼命三娘”
今年39歲的張女士是一家合資企業的高級白領，平素工作雷厲風行，對外接洽訂單、談工作方案、設計工作流程等的處理總是乾淨利落，也是出了名的“拼命三娘”，因而格外受老闆的賞識和青睞。可是，這段時間，張女士一直覺得體力不支，疲憊不堪，晚上睡不好，白天上班又想打瞌睡，同時還出現了頸肩酸痛、頭痛、頭暈等症狀。她一度懷疑自己得了怪病，十分恐慌。
近日，她因為頸肩部痛和頭痛來到廣醫二院疼痛科求診。接診的廣州醫科大學附屬第二醫院疼痛科主任、主任醫師萬麗經仔細詢問其病史、工作性質和日常生活狀態之後，考慮其為頸源性頭痛和長期工作壓力導致的“慢性疲勞綜合徵”。
僅6%的失眠和慢性疲勞患者就診
萬麗介紹，慢性疲勞綜合徵是一個慢性發病的過程。現代人生活節奏快、壓力大，很多人都會感覺疲勞。“從嚴格意義上説，疲勞已是現代人常見的一種疾病。”但是，並非所有的疲勞都屬於疾病之列，只有過度、過久的疲勞，才能稱為疾病。
萬麗提醒，慢性疲勞很容易被忽略。據世界衛生組織調查，全球約22%的人口是疲勞綜合徵患者，27%是失眠症患者。這兩種病多發于20~50歲，與長期的過度疲勞(包括腦力和體力)、飲食生活不規律、工作壓力和心理壓力過大等精神環境因素有關。
現代醫學還發現，慢性疲勞綜合徵與某些病毒感染有關，比如HMRV病毒。此類病毒常存于環境中，當機體過度疲勞時，感染此病毒的風險就將明顯加大。如果感染病毒的正常人沒有接受積極的治療，以後患慢性疲勞綜合徵的風險就會明顯增加。
有統計結果顯示，在失眠和慢性疲勞患者中，只有6%的人就診過，絕大多數患者不認為失眠是病，也有一部分人自作主張亂服安眠藥，造成嚴重的藥物依賴。而這部分病人，最終也極易發展成為疼痛科最為棘手的慢性疼痛病人-心因性疼痛(軀體化障礙)。
通過紅外熱像圖可找到蛛絲馬跡
萬麗介紹，判斷患者是否存在慢性疲勞綜合徵，首先可以通過自身的感受來判斷，如果長期感覺過度疲勞，比如總覺得體力不支、肢體乏力、疲憊不堪、慢性疼痛或者長期失眠，都應該警惕是否已經是慢性疲勞綜合徵;其次，慢性疲勞綜合徵也可以通過紅外熱像圖找到蛛絲馬跡。
“紅外熱像圖是通過紅外熱像儀接受人體所發出的紅外線，經轉換為熱圖，從而顯示機體相關的慢性病變或精神睡眠狀態。”萬麗説，在紅外熱像圖上，長期疲勞的人可呈現花斑樣、豹皮樣的變化，而雙眼部位則呈現出“熊貓眼”的圖像。
慢跑、騎自行車、游泳有助有氧代謝
“慢性疲勞綜合徵不僅僅是休息不好，而是一種疾病。”萬麗提醒，在快節奏、高壓力的現代生活中，一定要保持適當的運動量。通過慢跑、騎自行車、游泳等運動方式保持機體的有氧代謝，有利於保證身體健康狀態，預防慢性疲勞綜合徵。
萬麗指出，如果已經患上慢性疲勞綜合徵，務必強制自己保證休息時間，同時注意通過適當適量的有氧運動保持機體的有氧代謝，並及時到醫院就診。
“網上也有不少關於用臭氧大自血療法治療慢性疲勞綜合徵的帖子，誇大這種療法的功效。”萬麗説，這種療法主要是通過抽出自體血液加注一定濃度的臭氧後，用靜脈回輸的方式將臭氧導入人體，發揮臭氧的醫學作用，調節身體亞健康的狀態，整個治療過程需要十分鐘左右。“在一定程度上，臭氧大自血療法可以加快血液迴圈，改善腦組織缺血缺氧狀況，提高腦細胞的含氧量，促進體內積聚的垃圾産物的代謝，改變血液中血小板的聚合方式，促進血栓的溶解，清除血液中的致炎物質。”她説，臭氧大自血療法的確有助於改善睡眠品質和精神狀態，進而恢復機體活力，對慢性疲勞綜合徵、失眠症等有一定的療效。“但是，這種療法是有適應症的，需要專業醫生進行評估後由醫生操作進行。患者切莫盲目選擇醫療機構接受這一療法”。
