近期，抑鬱症的各種普及知識、自測表、自評表也風靡微信朋友圈、微網志等，不少人對照自測後驚呼自己是不是“抑鬱”了？
這樣的自測是否準確？抑鬱症到底是怎樣一種疾病？記者採訪四川大學華西醫院心理衛生中心副主任邱昌建，他表示，網路流傳的各種測試表有一定的依據和作用，可以了解自己的情緒問題，作為判斷是否是抑鬱症的依據，但也不能盲目地對號入座。
網路自測抑鬱症？有一定依據
昨日下午，網友“郭雨”在朋友圈發佈了一則網路自測抑鬱癥結果，並留言表示：“差一分抑鬱，好險。”
“郭雨”用來測試抑鬱症的“工具”，是一份名為“Medsci”醫學公式的問卷。其中有20個測試問題，包括情緒是否沮喪、睡眠是否穩定、是否對未來感到沮喪等問題。
那麼，這樣的自測方式是否靠譜？昨日下午，在看過“郭雨”的自測問卷後，邱昌建表示，這些自測問卷有一定的依據，可以作為抑鬱情緒的判斷線索，當然，也不排除部分因環境影響容易對號入座的因素，所以對於自評分數較高的群眾，需要進一步到醫院接受專業評估確診，不能簡單地與疾病劃等號。
華西醫生教你認識抑鬱症
1、抑鬱症分為3個階段
邱昌建説，抑鬱症分為3個階段，輕度的抑鬱症表現為無緣由的情緒低落持續超過2周以上，且自身無法調節、對生活産生障礙，但這類的患者除非主動傾訴，否則因表現不明顯而不易覺察。中度的患者的表現與重感冒後酸軟、乏力、疲倦狀態類似，反應遲鈍甚至無欲無求，原本愛好的事物都提不起興趣。而重度的抑鬱症則表現為頻繁的自殺傾向，認為自己是家庭的負擔、社會的包袱，對自我的完全否定。“抑鬱症最怕的就是自殺傾向，50%的重度患者會有自殺的想法或者已經付諸行動，而15%死於自殺行為。”
2、90%的治愈率 卻僅有不到10%的人得到有效治療
據2015年出版的《中國抑鬱障礙防治指南（第二版）》統計，抑鬱症的發病率為3.06%，即可以理解為100人中就有3個人患抑鬱症，實際情況下可能高達3%—6%。“這是一種高發病率的疾病。”邱昌建説，與高發病率相對應的，是抑鬱症的高治愈率，90%的抑鬱症患者通過各種治療手段，都可以恢復或者維持發病前的生活狀態。但抑鬱症的患者中能得到有效治療的，不到10%。
邱昌建表示，人們常常會把抑鬱情緒和抑鬱症混淆。大約20%的人都會存在一定的抑鬱情緒，但並不代表這就是抑鬱症。邱昌建説，抑鬱症的情緒低落一般來説沒有明顯的因素或者影響因素很小，各種調節手段都不起作用，並且嚴重影響到了正常的生活狀態，就要高度懷疑是否是抑鬱症，但需要專業精神科醫生進行評估。
3、抑鬱症是高復發率的慢性病
抑鬱症的高發病率與低治療率，與普通群眾和社會對抑鬱症的理解不準確有關。“很多人不認為情緒問題是一種病，而且大部分不願意主動傾訴，更不會尋求治療，認為是自己軟弱而産生自卑。”邱昌建説，直到病人出現了自殺行為或者自殺未遂，人們才會意識到可能是精神上的問題，而這已經是抑鬱症的重度表現。
什麼導致了抑鬱症？目前並沒有明確的研究證明，醫學上通過大量的數據樣本研究認為，這是一種多因素的遺傳和社會環境共同作用而導致的疾病，與患者自身的神經類型、性格基礎、人格特徵以及人生經歷都有一定的關係，但並沒有定論。同時，抑鬱症也是一種高復發率的疾病，“像高血壓糖尿病一樣是慢性病，但是90%左右患者長期服藥能恢復維持正常的生活的狀態。”邱昌建説。
“不要給病人灌輸大道理，比如説要堅強之類的。”邱昌建表示，“心靈雞湯”無助於解決問題，甚至可能增加患者心理壓力，讓其懷疑是自己軟弱無能的表現。這個時候，更需要的是傾聽對方情緒的宣泄，捕捉是否有危險的信號。“除了抑鬱症患者和醫生，沒有人能夠真正體會到患者本人絕望、無助的痛苦。”邱昌建説。成都商報記者 于遵素
