爆紅的“葛優躺”有危險！看著舒服其實有不少隱患(組圖)

當然還有腦洞大開的群眾，把“葛優躺”和名畫作對比，波提切利《維納斯與戰神》也被挖出。

　　提起最近爆紅的表情包，一定非“葛優躺”莫屬，多年前電視劇《我愛我家》的一張劇照，配上各式生無可戀型的臺詞，突然間就刷爆了我們的聊天對話方塊。“葛優躺”看著舒服，但是隱患其實有不少，南京骨科醫生就告訴記者，還真有人因為“葛優躺”把自己躺進了醫院，最後還得手術解決。

　　葛優莫名躺成了“網紅”

　　“葛優躺”出處

　　萬萬沒想到，演員葛優20多年前在電視劇裏隨便一躺，竟然成了今天的網紅和表情包。近來，大家的朋友圈和微網志，時不時出現躺在沙發上的葛大爺，上面配著“不想上班”“不想考試”等文字。網友扒出出處，此圖劇照源於1993年情景喜劇《我愛我家》第17、18集，葛優飾演的“二混子”季春生，去賈家蹭吃蹭喝的故事，這被最近大家比喻自己的“頹廢”狀態所廣泛使用。

　　為什麼會火?

　　一張20多年前的癱躺劇照，在沒有任何宣傳、任何行銷、任何炒作的情況下，為何有越刷越火、火到巔峰之勢?有解讀認為，“‘葛優躺’其實是一個負面的頹廢形象，可以理解為快節奏工作狀態下，人們對‘葛優躺’的羨慕嫉妒恨。如果你看到‘葛優躺’會有些羨慕，説明你需要放慢生活的節奏，減小壓力 。”

　　我們從小就被教導，坐要有坐相，站要有站相。可是，這種欠文雅、不文明的身體姿勢，卻奇跡般地走紅，這説明，在一個惡搞文化主宰網路的時代，好孩子的標準正在發生改變。站沒站相坐沒坐相，依然不妨礙某個人或某個形象紅遍網路。

　　越來越多明星癱坐被挖出

　　實際上，和“葛優躺”齊名的，還有“京城癱”。這個名號來自大張偉。在一次訪談節目裏，他生動地形容了很多北京男人的坐姿——“非得從椅子上出溜下去”。網友們立馬發掘出了同樣喜愛“北京癱”的明星，鹿晗、張一山、易烊千璽都用無數癱坐的照片證明了自己是個純正的“北京爺們”，甚至還誕生了娛樂圈“京城四癱”這樣的迷之組合。

　　實測“葛優躺”腰部最難受

　　這個姿勢看著很愜意，到底舒不舒服?網友們早已進行了身體力行的實驗。“正在用這個姿勢轉發微信，腰有點疼……”“我躺了半小時，腰基本廢了。”

　　記者用這種姿勢坐了半個小時，再起身時腰部巨疼，簡直直不起身來，過了幾分鐘才恢復正常。

　　分析解析一下“葛優躺”後背是懸空的

　　有網友畫圖分析(如左圖)，葛優的身體與沙發座椅、沙發靠背之間，形成一個三角形，他的後背是懸空的，肩部和腰部成了受力點。

　　長期如此坐姿，腰椎受壓，而且沒有承托力，整體下沉縮短，身體的中軸線跟著後移，容易引發腰椎間盤突出，導致脊椎畸形。

　　南京醫生釋疑

　　為什麼躺著感覺舒服?因為肌肉“放假”了

　　“葛優躺”看著就舒服，這是生理學上可以解釋的。

　　南京中大醫院脊柱外科蔣讚利副主任醫師表示，我們覺得躺著舒服，是因為這個坐姿用不到肌肉。人癱坐在沙發上，接近於仰躺，用不到我們的腰部肌肉，同時，脖子也能靠在沙發上，因此脖子部位的肌肉也在“放假”。用不到肌肉，人自然就感覺放鬆了。

　　“葛優躺”真能放鬆嗎?有人躺進了醫院裏

　　很多醫生提醒，“葛優躺”並不像看著那麼悠閒無害，比如説，葛優躺讓腰椎的肌肉和韌帶長期處於拉伸狀態，時間長了，身體也是要“拉警報”的，但蔣讚利副主任醫師提醒，比起腰椎，喜歡“葛優躺”的人，更要注意的是對頸椎的影響。

　　我們脖子後方的肌肉和韌帶，是維持頸部正常功能的重要力量。當我們以“葛優躺”的姿勢躺著的時候，肌肉和韌帶放鬆，但是人頭顱的重量並沒有減少，這部分重量就被轉移到頸椎上去了，本身頸椎不好的人，就很容易支撐不住，出現頸椎間盤的突出，甚至威脅到脊柱的健康。

　　蔣讚利副主任醫師告訴記者，他們就曾經遇到過好幾例因為“葛優躺”而躺出大問題的患者。這些患者大約以四五十歲居多，本身頸椎就已經不“過硬”，有時候只是癱躺在沙發上睡著了，僅僅是一夜過後，就出現了四肢無力、手腳發麻的情況。到醫院來一檢查，頸椎間盤突出了，引起神經壓迫的，短期保守治療無效，最後還得手術來解決。

　　正確坐姿是什麼樣子?上身要挺直

　　脊柱由24塊椎骨、一塊骶骨及尾骨組成，每個椎骨之間還有椎間盤做緩衝保護的工作。脊柱形成四個自然生理彎曲，分為頸前曲、胸後曲、腰前曲、骶後曲，四個部位連起來形成完美的弧線，才使脊柱如彈簧般有力、堅韌而穩定。健康的坐姿應該是保持脊椎直立不駝背。長期在電腦前工作的人，適當抬高電腦螢幕，儘量不長期“伏案”工作。上身挺直，胸離開書桌10釐米，使胸背肌張力均衡，兩腿平行自然放下，腳掌自然放置。

　　很多辦公室白領喜歡在座位靠背上擺個墊子，這個有用嗎?蔣讚利副主任醫師告訴記者，坐著主要是要用到腰椎和頸椎的肌肉，在椅背上擺靠墊，主要還是讓肌肉放鬆，這種放鬆短時間是有效果的，但是長期來看並不能解決根本問題。

　　久坐怎麼恢復? 常做“燕子飛”

　　“葛優躺”不行，怎麼才能久坐不累呢?

　　蔣讚利副主任醫師推薦了一個動作，俯臥在床上，腿向上翹起的同時，頭部也向上抬起。這個“燕子飛”的動作能讓頸部、腰部的肌肉同時得到鍛鍊(如左圖)。

　　蔣讚利副主任醫師提醒，癱坐著只是一時舒服，最後受苦的還是自己。尤其是青少年，正處在青春發育期，這樣的坐姿對脊柱的健康有百害而無一利，極易導致骨骼的畸形，最終使身體形態出現異常。人坐有坐相、站有站相，保持住身體自然的曲線，對身體也是最健康的。