今年的6月21日迎來夏至節氣。此時節正是江淮一帶的梅雨季節，在這樣的天氣下，器物發黴，人體也覺得不舒適，所以要注意飲用水的潔凈，避免傳染病等疾病的發生。
夏至養心需養神，因此夏日提倡“子午覺”，晚睡早起，順應自然界陽盛陰衰的變化。在飲食方面，中醫認為，味苦之物能助心氣而制肺氣，如苦瓜、苦筍、苦丁茶等，都是清熱敗火的好東西。炎熱夏日，大量出汗致體能消耗，為了保證營養充足與均衡，應適量吃些魚、肉、蛋類，以起到解熱祛暑、消除疲勞的作用。日常吃一些綠豆、薏米、油麥菜等，有消除濕熱、補氣生津的功效。
這裡給大家介紹三款適合夏至時節的消暑去熱茶療方。
竹葉茶。鮮竹葉10克，開水沖泡5分鐘即可飲用。具有清火排毒、改善面部油膩的作用。
茉莉荷葉茶。茉莉花5克，幹荷葉3克。沸水悶泡約5分鐘即可。具有去油解膩、清熱解毒、祛濕、降胃火的功效。
薄荷蓮心茶。薄荷4克，蓮心2克，蜂蜜適量，將薄荷、蓮心置於杯中，用約350毫升沸水沖泡，約5分鐘出味，待涼後加蜂蜜調味即可飲用。具有控油、清熱、提神的功效。▲
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