睡眠不足、過度疲勞、清潔不徹底等都是引起黑眼圈問題的罪魁禍首，眼部色素沉澱困擾著無數人。黑眼圈問題到底應該怎麼辦？想必大家也是眾説紛紜。其中最為簡單的一個辦法就是保證每天7~8小時的充足睡眠，夜間22點至淩晨2點是身體新陳代謝及排毒的最佳時間段，所以充足的睡眠對於常年被黑眼圈困擾的人是非常有幫助的。
天生黑眼圈
按壓四白穴
所謂“四白穴”，就是“四方明亮”之意，通過對四白穴進行按摩，可以緩解眼部肌肉疲勞，消除黑眼圈。當你兩眼平視前方時，瞳孔下一寸處的顴骨弓凹陷中，也就是眼眶下緣正中直下一橫指處就是四白穴。雙手的食指略微用力進行按壓，每次持續按壓3秒，10次為1組。早、中、晚各一組。
熬夜黑眼圈
保養重點：眼部按摩
薄荷菊花茶
中醫講“夜臥則血歸於肝”，熬夜影響陰血滋養肝木。肝為將軍之官，上連巔項目係，所以熬夜後除了會産生黑眼圈還常會出現急躁易怒、頭暈頭痛、眼睛佈滿紅血絲等肝火症狀。《黃帝內經》記載：久視傷血。長時間盯著電腦、手機，也會加重黑眼圈。蘇醫生建議，用眼過度後，飲食中要經常有針對性地吃些豬肝、雞肝、羊肝等動物肝臟，或者吃些牛肉、胡蘿蔔、菠菜等富含維生素的食物。此外，鵪鶉蛋、鮑魚、桑葚、枸杞都是養血明目佳品，可以每週吃1~2次。針對熬夜引起的黑眼圈，除了減少熬夜還可以取幹薄荷8克(鮮品10克)、白菊花12克，以沸水300毫升沖泡，加蓋燜10分鐘即可飲用，每日1劑。薄荷辛涼，除了具有疏風解表的作用外，還有疏肝解鬱的功效。菊花更是耳熟能詳的養肝良藥，與薄荷同用，可以起到清利頭目、開竅明目、舒緩壓力、消除黑眼圈的作用。
卸粧不徹底導致的黑眼圈
還有一個引起黑眼圈的終極殺手，那就是眼粧殘留。相信很多人都會驚訝地問：“卸粧不徹底，真的會引起黑眼圈嗎？”答案當然是肯定的!卸粧原本沒有錯，問題在於卸粧是否夠徹底，很多人為了圖方便，直接使用面部的卸粧産品卸除眼部彩粧。實質上眼部彩粧大多數是由油色調配而成的，截至目前，市面上還未有一個彩粧品牌公開聲明説自己的眼部彩粧産品是不需要使用專業眼部卸粧産品就可以卸除的，其中包含睫毛膏、眼線筆、眼線液、眼線膏。長時間累積，眼部就會形成色素沉澱，嚴重的還會長斑。
重點一：眼部遮瑕
改善黑眼圈是一個漫長而艱辛的過程，即使再好的保養産品也是需要一定時間的累積才能夠慢慢被改善的，所以除了保養以外，我們也可以借助眼部遮瑕産品來解決面子的問題。
在進行眼部遮瑕之前，一定要確保眼部肌膚的滋潤，因為遮瑕産品大部分都比較幹。另外，遮瑕應該用在粉底之後，遮瑕膏的使用量不要太多，否則會造成厚厚的、眼部水腫的感覺。
重點二：眼部卸粧
眼部卸粧不徹底、彩粧品殘余會造成色素沉澱。除此之外，不正確的卸粧手法也是造成黑眼圈加深的原因。卸眼粧時如果總是大力摩擦，就會損傷表皮基底層黑素細胞，引發色素沉澱。卸眼粧時，應該選擇眼部專用的卸粧油或卸粧液，浸滿整張化粧棉，放在眼睛上敷一會兒，待眼線與睫毛膏充分溶解後，再輕輕擦拭。然後，再取一張化粧棉，將其對折放在眼下，用一根浸濕卸粧液的棉棒仔細清除殘余的眼粧。注意用力一定要輕，要給自己一點耐心哦。最後，可以再用一張化粧棉濕敷一下，取下來後，如果看不到彩粧品的殘留，便意味著你的眼粧徹底卸乾淨了。
重點三：敷眼膜
每週堅持1~2次使用眼貼膜是非常有必要的，不僅如此，配合使用眼霜可以達到1+1=2的去黑眼圈功效。
病症黑眼圈
黑眼圈竟然提示婦科病？
大熊貓是國寶，黑黑的眼圈惹人愛，不過放在人身上，要是出現了黑眼圈，那就不可愛嘍!大多數人都認為黑眼圈是因為熬夜、疲勞引起的，休息休息就能緩解，但需要提醒大家，黑眼圈還是婦科疾病的標誌。中醫認為，人的氣血盛衰及臟腑變化常在面部有所反映。女性只有氣血充足，才能肌膚紅潤，面有光澤，體形健美。氣血正常，女性就能保持健康美麗;如果因久病失養、房事過度、情志不舒等引起氣血運作失常，就會導致月經不調、子宮肌瘤、盆腔炎以及一些卵巢疾病，在面部則會出現黑眼圈。不過大家也不用緊張，黑眼圈的問題可以通過調理氣血來解決。而且藥補不如食補，吃藥大家總覺得口味不好，但那些既能入藥又能食用的正是女性朋友們的最愛。到底有哪些好吃又補養氣血的好東西呢？阿膠、大棗、黑芝麻、胡桃肉、龍眼、豬肝、紅糖、紅小豆等都是很好的補血食品。其中，特別建議女性平時適量服用阿膠，不僅可以補血養血、改善黑眼圈，還可以改善婦科疾病。下面，我們來説一説阿膠這味藥。相信國人幾乎沒有不知道阿膠的，也都知道阿膠是補血的佳品。在最早的“中藥學教材”《神農本草經》中，阿膠就名列其中，並位居上品。所謂“上品”，多是無毒，多服、久服不傷人的藥物，阿膠就被稱為“久服輕身益氣”。而明代的李時珍在《本草綱目》中甚至稱其為婦科聖藥，可“和血滋陰，除風潤燥”。用上述的一些食養的藥材，為大家推薦一款食療佳品。
取去核紅棗200克，胡桃肉、丹參、桂圓肉各60克，阿膠、冰糖各100克，黃酒200毫升。先將紅棗、胡桃肉、丹參、桂圓肉研成細末;阿膠浸于黃酒中兩天，然後與酒置於陶瓷容器中隔水蒸至阿膠完全融化，再加入紅棗、胡桃肉、丹參、桂圓肉細末，攪拌均勻，加入冰糖融化即可。每日早晚各服10克，除了可以防治月經不調，改善黑眼圈，還能養血益腎、活血潤膚。
摘自吉林科學技術出版社《美膚拍檔》 李銘澤 蘇全新著
