4種食物最傷肝 越早遠離越好

　　肝臟的健康和飲食有密切的關聯，如果飲食不合理就會使肝臟受到傷害。相反，有很多食物具有養護肝臟的作用，是可以多吃的。下面就來一起看看保養肝臟飲食的宜與忌是怎樣的吧。

　　4種食物危害肝臟健康

　　酒：酒傷肝尤其是對於肝臟有損傷的患者來説，飲酒無疑是對肝臟的再次重創，可導致肝臟損害的進一步加重，因對於本身解毒代謝功能低下的肝病患者來説，酒精的中間代謝産物—乙醛，有直接損害肝細胞的作用，因此，對於肝功不好的患者來説最好遠離酒。

　　含防腐劑的食物：各種便利食品如速食麵、香腸、罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素等，經常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔，尤其對於肝臟解毒能力較差的患者來説則會帶來不利影響。

　　霉變食物：據研究發現，發黴的食物如花生、大豆、玉米等食物發黴後會産生一種致癌物質-黃麴霉毒素，對肝臟有極強的肝毒性，且容易導致肝細胞受損、變性甚至壞死，繼而可能會導致或誘發肝癌的發生，因此對機體、對肝臟都是極為不利的食物。

　　葵花籽：其含有不飽和脂肪酸，過多食用會消耗體內大量的膽鹼，易導致脂肪在肝內的儲存，進而影響肝細胞的功能對肝臟不利。