【環球網綜合報道】據《 朝鮮 日報》4月21日報道，牙齒健康是“五福”之一，保持牙齒健康最基本的方法要數刷牙了。正確有效地刷牙，選擇適合自己的牙刷很重要。
對於牙刷來説，設計和材質並不十分重要，重要的是刷毛的形態，大小及刷毛的硬度。牙刷的大小要配合口腔的大小，另外刷頭過大的話不易於清理臼齒內側，因此要選擇刷頭部分設計簡單而靈活，刷頭大小適中的牙刷。牙刷刷毛硬度可分為硬、中、軟三種，口腔健康情況良好或吸煙者可選用硬或中硬度牙刷，普通人日常生活中建議使用中硬度牙刷。有牙齒知覺過敏症狀的人或牙齒磨損嚴重的人可以選擇軟毛牙刷。
以每天刷三次牙為標準，建議每三個月更換一次牙刷。每次刷牙後一定要清洗乾淨刷毛，以豎直方向放置晾幹牙刷，可有效減少細菌繁殖。也可以使用市面上銷售的牙刷殺菌器具定期給牙刷消毒。(實習編譯：姜廷 王馨蕾 審稿：魏悅)
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