中醫大師揭秘清明習俗中的養生之道

　　中醫認為人應四時，春季萬物生長，機體也是如此。立春之後體內肝氣隨著春日漸升而愈盛，在清明之際達到最旺。常言道過猶不及，如果肝氣過旺，對脾胃會産生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，還可造成情緒失調、氣血運作不暢，從而引發各種疾病。傳統的清明習俗中也寓有豐富多彩的養生之道。

　　寒食、清明時節，時逢陽春三月，春回大地，草青樹綠，自然界到處呈現一派生機勃勃的景象。如此良辰美景，坐在家裏是領略不到的。於是，每到清明，人們聚親約友，扶老攜幼，去郊外踏青。

　　唐代詩人元稹《寒食日》一詩對此即有描寫：“今年寒食好風流，此日一家同出遊”。顧非熊《長安清明言懷》一詩對此描寫得更為詳細：“明時帝裏遇清明，還逐遊人出禁城。九陌芳菲鶯自囀，萬家車馬兩初晴。”