一碗粥能排掉春季各種“內火”

　　家裏家外事務繁多，加之過食油膩、生活規律常被打亂等，使有些人的身體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，引起生理機能紊亂，從而導致“上火”。具體表現為：咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤幹澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇乾裂、食欲不振、大便乾燥、小便發黃、臉上起痘等。

　　　臨床常見的“上火”類型

　　1.心火： 分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等。實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

　　2.肺火： 主要表現為幹咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

　　3.胃火： 分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔。實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便幹硬、舌苔黃膩。