長時間玩手機眼睛酸疼，3個小動作助緩解

原標題：長時間玩手機眼睛酸疼，3個小動作助緩解

白天盯著電腦忙工作，晚上熬夜看電視劇，甚至淩晨三四點還躺在床上玩手機遊戲，有些人似乎有不到眼幹、眼澀不罷休的勁頭兒，完全不顧眼睛的叫苦連天。

“累從眼入，眼酸、眼痛、幹澀、視力模糊等眼睛疲勞是全身疲勞的信號。”中南大學湘雅醫院中西醫結合科教授胡隨瑜建議，當眼睛疲勞時，不妨應用“急著治其標”之法，以眼睛為中心壓眼球、推眼瞼、按揉眼眶上的穴位，以舒筋活絡，促進眼周的血液迴圈。

壓眼球。用中指的指腹輕壓眼球3次，每次20秒，以有酸脹感為度。

推眼瞼。在眼睛周圍塗抹按摩霜，用中指和無名指（中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼）輕輕地由眼內眥向眼外眥推，連續10次。

免責聲明：本文僅代表作者個人觀點，與環球網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。