最近歐洲盃打得火熱，看電視直播成為熱愛足球的男性的首選，吶喊、喝啤酒、吃燒烤……生活、工作的壓力，可以在看球賽的過程中盡情釋放，更有不少球迷白天工作，晚上熬夜看球賽。但熬夜加上吃夜宵，很可能讓球迷悄然患上“歐洲盃綜合徵”。對此，專家提醒，在享受足球盛宴之餘也要當心身體，長期熬夜觀看激情賽事，對健康的影響不可小視，球迷們要注意補充睡眠，合理飲食，平和心態，以免健康“亮紅牌”。
熬夜看球，整個人像發燒一樣
家住經濟開發區香岸花園小區的呂先生是個典型球迷，歐洲盃一開始，他就像打了雞血一樣看球。剛開始，呂先生幾乎場場不落，第二天還能照常上班，就靠中午補覺。可是熬了幾天之後，他漸漸沒了精神，黑眼圈越來越重，一到晚上就胃痛，胃口也不好了，美食當前也絲毫沒有食欲。
為了抵抗熬夜看球後的疲勞，呂先生還專門準備了綠茶、紅茶以及飲料等，希望能提提神降降火，但效果好像並不明顯。“如果前一天熬夜的話，到了第二天感覺就像在夢中一樣，頭很痛，口乾舌燥，整個人腰酸背痛，像發燒一樣。”呂先生表示，看球綜合徵不僅體現在熬夜導致身體出現問題，有時候還會産生一些心理問題。他表示，2010年的世界盃，自己支援的荷蘭隊0比1輸給了西班牙隊，“那次是和朋友們在外面邊喝酒邊看球，看到荷蘭隊輸了比賽，心裏很不是滋味，總想找個發泄的出口，當時也是醉醺醺的，我一腳就踢到了石墩上，結果把腳踢骨折了，三四個月才康復。”呂先生笑著説。
健康看球，遠離歐洲盃綜合徵
我市一急診科醫師蘇方成表示，因熬夜疲勞而導致的身體不適需謹慎，他提醒保證充足的睡眠十分重要，球迷們可上半夜先睡覺，下半夜再看球。而對於那些看完後特別興奮的人，可衝個熱水澡，聽一些輕鬆的音樂，輕輕按摩頭部以幫助睡眠。
同時，不少在家看球的市民，因害怕影響家人而選擇關掉所有房間的燈。蘇方成特別提醒，在黑暗的環境中長時間集中精力盯螢幕容易導致眼睛疲勞，可在廣告時段多看幾眼戶外。同時，由於長時間保持一個姿勢坐在沙發上易影響腰椎，建議多在屋內活動。啤酒、花生加小吃也是許多球迷喜歡的，但蘇方成表示，一邊看球一邊吃東西或飲酒容易給腸胃造成沉重的負擔，易誘發胃腸炎、膽囊炎等疾病。而且這些東西油膩、難消化且熱量高，對咽喉、胃腸道不好，建議少吃少喝，可多吃水果。
此外，對於容易情緒激動且體質不好的人，過度興奮容易誘發心絞痛、心肌梗塞等突發疾病，對此，高血壓、腦血管、冠心病、甲亢病人或情緒容易激動的人要加強防範，6個月以上的孕婦，在忽然興奮的時候也可能引發宮縮，看球時均需注意。
