4月8日，綿陽市三台縣補習中心開展了考前減壓專題輔導活動，德藝股、教研室相關負責人和綿陽市教體系統社會心理服務體系建設專家組成員到場指導。
活動中，縣教研室心理健康教育專職教研員以“緩解焦慮 樹立目標”為主題，從考試焦慮的定義、表現、成因、以及應對措施等方面給學生進行了詳細講解，幫助學生分析自身心理狀況，找到緩解考前焦慮的可操作性方法，學會與焦慮和諧相處；接著從“我是誰，我從哪來，我要到哪去”三個方面，引導學生正確認識自我，堅定信心，合理定位，樹立正確的考試目標。在互動環節中，同學們積極提出了自己關心和關注的問題，心理輔導老師們認真傾聽，並從如何應對考試壓力、如何制定有效學習計劃、如何平衡學習和生活等方面給出了詳細建議，制定了實際可行的解決方案。
考前焦慮是每一個人都存在的正常心理狀況，因人而異，程度不同，對考試結果也有不同影響，適度的焦慮能有效提高學習效率和學習成績，而考試過度焦慮的同學往往産生緊張，憂慮的情緒，從而干擾考試，導致考試失利。本次講座既有科學的理論支撐，又有通俗易懂的案例分析，為學生緩解考前壓力和順利備考提供了有力支援。
隨著高考和中考的臨近，縣教體局將在各校組織“‘梓’潤心田”考前考後心理健康關愛活動，引導學生夯實基礎，明確目標，掌握有效緩解焦慮的方法，助力全縣高考中考學子平穩發揮，為人生目標邁出堅實的一步。（蘇璐）
