為進一步提高學校教職員工的心育水準，切實關注教師心理健康，促進學校德育工作的全面發展，11月27日下午，敘州區行知中學校德育處組織開展教師自我關懷的心理健康教育培訓會。
江靈老師以《“超人”老師的自我關懷》為主題和大家討論了作為老師，工作的一天是如何度過的？還從網路上教師的分享和自己的切身體會兩個方面分享了教師的24小時，引起了在場教師的深刻共鳴。
教師工作的複雜性和多變性讓老師們看起來好像是三頭六臂的“超人”，但他們也會有疲憊的時候，中小學教師心理健康達標率仍需提升，中小學教師對心理障礙的識別率也有待提高。教師面臨的壓力與挑戰越來越多，他們也常常因為自己肩負了很多的責任，從而希望自己能夠把每一件事情做到最好。
本次培訓中，江靈老師就識別自我狀態的四個指標，和老師們一起以“下樓梯”和“燃煙花”的互動方式進行了狀態自查。
在輕鬆歡快的氛圍中，大家發現了原來不只是自己一個人會有這些困擾，問題總是會出現，但也總有方法解決。大家切實感受到了識別自身的心理健康狀態，提升自我關懷意識的重要性。
江靈老師還從情緒調節、感受生活、社會支援、心理放鬆等多個角度，給教師自我關懷提供全面的建議，幫助教師減輕壓力，學會自我關懷。她用親和的語言，輕柔的音樂帶著老師們一起進行了現場冥想放鬆練習，引導大家深入心靈，進入心流狀態。帶著積極的心境回到生活，迎接新的挑戰與機遇。
學校黨支部書記劉虹對本次心理健康培訓作了總結性發言。她希望老師們能夠關注自己的身心健康，全力做好自己的本職工作，努力構建和諧心靈、和諧人際、和諧家庭、和諧校園、和諧社會，做一個健康快樂且有溫度的教育人。（宜賓市敘州區行知中學校 供稿）
