五月是夏日的前奏，一半訴説著春天的離別，一半充滿了夏天的期待，五月是生命裏最溫柔的過渡，它擁有著生命的活力與激情，也懷揣著對盛夏的期許。為了提醒學校師生在時間洪流中，關愛自我，了解自我，接納自我，關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，龍遊縣華崗中學以“從心開始愛自己”為主題，開展了為期三周的心理健康月活動。
為了帶領學生去覺察自身，我們開展了面向全校學生的心情日曆打卡活動，邀請學生將兩周的心情用自己喜歡的方式記錄下來，幫助他們覺察自身情緒的發展脈絡，能夠及時幫助自己調整好狀態，積極面對生活。學校以幫助學生面對自身，更加全面來認識自己，正視自己的情緒狀況為重要切入點，開展了曼陀羅DIY手袋活動，讓學生在這個古老而又神秘的曼陀羅符號中，一筆一劃認真地用五彩斑斕的畫筆進行塗色，與自我進行對話，讓心靈得到寧靜。
學校延續了去年的活動，開展了“時光慢遞”和“玫瑰來信”活動，邀請學校學生給一年之後的自己寫信，與自我進行對話，將自己的願望和期許、開心和遺憾都嘗試與自己分享，並且開啟了信箱，將一年前學生寫的信件還給學生，不同的角度、不同的心境、不同的現實狀況，經過一年的成長，相信學生對於人生的意義、學習的意義和自我的認知發展都有了新的體會！
為了幫助教師在繁重的任務中，能夠適度的放鬆，幫助他們調整好狀態以更好的開展課程教學，我們特意為學校老師設置了一系列的解壓放鬆活動，其中，有趣的手工獲得大家的熱烈歡迎，可愛的小狗和有趣的填色活動，解壓又治愈，“公雞下蛋”活動讓老師們動起來，將消極情緒甩開甩開，“造型pose秀挑戰”在刺激的倒計時中相互合作，既展現了不同老師們的獨特風采，又通過身體軀幹的舒展來帶動情緒的變化，幫助老師們獲得開心體驗。
除此之外，還有“寵物小鋪”、“開心挑戰”、“心願樹”、“美好對話”等活動，通過本次心理健康月活動，學生在體驗中明晰了自身的重要價值，認識到“愛自己”的重要性，在收穫開心的同時，也傳遞了培養建立積極情緒、樂觀心態、與人友好、相互合作的正向觀念。本次活動，第一次將老師也納入了活動對象，幫助老師進行解壓。願全校師生都能夠重視自己，愛自己，積極面對生活！